断奶宝宝的饮食要点

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这里所说的断奶是指断母乳。10至12月宝宝的饮食应该已基本过渡到肉蛋奶粮食蔬菜为主的混合饮食，并初具一日三餐的格局。为了宝宝获得身体发育的充足营养，应该给宝宝断母乳了。尽管如此，奶类仍是宝宝饮食中的一个重要组成部分，每天应保证摄入牛奶500毫升以上。母乳可减为每晚一次，直至完全停止，代之以牛奶。

　　此时宝宝能吃的食物已经很多，但由于臼齿还没有长出来，不能把食物嚼得很细，所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，以利于宝宝消化吸收。主食可以吃粥软饭面条馒头包子饺子馄饨等。副食可以吃新鲜蔬菜(特别是橙绿色蔬菜)鱼肉蛋动物内脏及豆制品，还应经常吃一些海带紫菜等海产品。总之，完全断奶后，宝宝每日的饮食中应包含碳水化合物脂肪蛋白质维生素无机盐和水这6大营养素，避免饮食单一化，多种食物合理搭配才能满足宝宝生长发育的需要。此时还要特别注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免养成挑食偏食和爱吃零食的习惯。

　　有些宝宝会因为恋母奶而一时不肯接受牛奶，需要给他一个适应过程，母奶和牛奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物，从而断掉母奶。同时要注意这类宝宝断奶期的营养补充，防止宝宝因断母奶而影响宝宝健康。

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