提高二胎命中率，怎么可以少了它们

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随着二胎政策的开放，有不少家庭开始准备生二胎。但经过一番努力，始终不见成效。别着急，想要提高二胎命中率，不如试试下面的这些方法吧！

放松心情，避免焦虑

不少女性努力播种后却迟迟怀不上，感到情绪低落，寻找各种原因抱怨和自责，比如工作压力大经常出差缺乏身体锻炼缺乏专业人士的帮助等等，结果导致丈夫也跟着情绪低落。

科学证实，良好的心态，舒畅的心情会直接影响内分泌的变化，并以平和奇妙的方式传达给全身，当然，这也会给准妈妈带来最佳的精神状态。

孕前体检

准备怀孕前准爸妈去医院做一下检查，除了基础检查外，还要确定双方有正常的精子和卵子输卵管通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜。

年龄最好准妈妈在29岁之前准爸爸在35岁之前

女性25～29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子精子质量最高生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段，有利于下一代身体健康素质的提高。

同时，这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。

测量基础体温，计算排卵日

基础体温指的是经过充分的睡眠，自然睡醒后安静地躺在床上没有任何活动的情况下立即测出的体温。

在月经后的日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温会下降一些，排卵日这一天，基础体温最低。排卵后基础体温又开始上升，大约比排卵时的基础体温上升0.5℃。再经过12天～16天，又会是月经来潮的日子。

所以，对于渴望二胎的准妈妈，掌握基础体温，有助于增加受孕的机会。

除了测量基础体温之外，准妈妈还可以通过排卵试纸来监测。

另外，正常情况下，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右，准妈妈可以通过这段比较固定的时间来判断。虽然它可能会受环境改变或精神因素等影响，但对于大部分月经周期比较规律的准妈妈还是比较准的。

排卵前2~3天或排卵后24h之内同房

一般来说，精子在女性生殖道中可以存活3~5天，这段时间内具有受精能力。所以，在排卵前2~3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的机会最高。

啪啪啪男上女下的体位

男上女下这种体位可以使阴茎插入最深，射精后能使精子比较接近子宫颈，有利于精子向子宫内游去，与卵子汇合。

为了加强辅助效果，同房时可以用枕头或其他软物垫将女性臀部抬高；同房后呈头低臀高仰卧位30分钟，不要立即排尿，也不要马上站起来清洗。

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