打呼噜=睡得香？会拉低孩子的颜值和智商！

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生活中，听到宝宝打呼噜，很多家长会很欣慰：看孩子睡得真香。但事实上，宝宝打呼噜(打鼾)并不是好事，会让他变丑，变笨，还矮，总之很坑！

宝宝为什么打呼噜？

在呼吸时，气流会通过口鼻咽喉等部位进入气管，一旦宝宝受外界因素影响或身体出现异常情况使得任何一个环节遇到阻碍，导致气流不通畅都会发出声响，也就是宝宝会打起呼噜来。而这种情况一般被认为和睡眠时气管狭窄塌陷有直接关系。

☛ 生理性原因

包括睡前哭闹仰卧睡姿喉软骨软化(常见于0—6个月宝宝)等。此类原因产生的打鼾通常无害，大家不要太担心。只要打呼噜声音小，均匀一致，没有出现呼吸暂停，也不影响睡眠质量，那么没事。

宝宝打呼噜多半是因为受生理性发展影响，随着月龄增长会慢慢改善。提醒大家，平时注意帮宝宝清洁鼻腔分泌物。

☛ 病理性原因

然而有的宝宝是因为口鼻咽喉等部位存在结构或功能异常，比如鼻中隔弯曲鼻甲肥大鼻孔闭锁腺样体肥大和扁桃体肿大等，造成打呼噜，而且常会导致睡眠呼吸紊乱。其中腺样体肥大和扁桃体肿大严重还可表现为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。

肥胖或患哮喘鼻窦炎感冒季节性过敏等疾病，也可能引起睡眠呼吸系统紊乱，出现打呼噜情况。

另外，宝宝鼻子有异物也可能引起打呼噜。

打鼾可能的危害

宝宝打呼噜远比成人打呼噜危害更大，不信你看：

1. 没精打采

宝宝呼吸不畅可能常被“憋醒”，睡眠质量怎么能好？睡不好精神状态很受影响，容易疲倦注意难以集中，也可能变得易怒，具有攻击性或引起多动症。

2. 颜值下跌

不少宝宝会用嘴巴呼吸，长期如此会使面部发育变形，成为腺样体面容：上唇短厚翘起下巴前伸下垂鼻唇沟消失门牙突出咬合不良……宝宝常常表情呆滞，越来越丑。

3. 变笨

若在睡眠中吸不到足够的氧气，会影响宝宝智力发育，严重可导致反应迟钝学习和记忆力下降智商降低。

4. 长不高

生长激素是促进宝宝长高的关键因素，而睡眠会影响生长激素分泌。宝宝打呼噜睡不好，难以进入深度睡眠，这样一来生长激素分泌少了就影响长个。

5. 可能猝死

这绝不是危言耸听！严重打呼噜是OSAHS的表现之一，若宝宝患此症那么睡觉时打呼噜可能会出现呼吸暂停，一旦没有及时纠正可能会因为过度缺氧而猝死。

宝宝打呼噜怎么办？

▶ 明确病因

若宝宝打呼噜情况严重，建议及时带其去耳鼻喉科咨询，确定到底是生理性还是病理性原因造成。

★ 一般来说，若孩子出现以下情况，建议及时就医：

* 晚上睡觉时

1. 打呼噜1周>3次，持续>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼噜无需紧张)；

2. 打呼噜声音比较大；

3. 常常用嘴巴呼吸；

4. 出现呼吸暂停，或喘息情况；

5. 常焦躁不安翻来翻去夜醒，或睡眠姿势异常；

6. 虽然室温不高，但常大汗淋漓；

7. 呼吸时看起来不舒服，比如很费力或胸部起伏不平稳。

* 白天

1. 早上很难叫醒；

2. 容易疲倦嗜睡；

3. 睡醒后头疼；

4. 说话有鼻音，或用嘴巴呼吸；

5. 食欲不好，或生长发育缓慢；

6. 孩子易怒，具有攻击性或有其他行为问题。

▶ 针对性进行处理

若是姿势不对或肥胖，应考虑睡眠体位(宜采用侧卧姿势)或减肥。

若有腺样体肥大扁桃体肿大问题，情况轻可在医生指导下用药，严重要接受手术治疗。

若患鼻炎鼻窦炎等疾病，要注意祛除过敏原，并配合口腹抗炎药物。

若确诊阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，一般建议进行手术治疗，来改善宝宝睡眠质量。若宝宝不适合接受手术，或接受手术后还有睡眠呼吸暂停问题，可考虑持续气道正压通气 (CPAP) 治疗，也就是在宝宝睡觉时用鼻罩将持续的气流送入气道。

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