想要好孕优生，这8条很重要！

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关于备孕，这是有很多注意事项的，下面小编将来跟大家介绍一下备孕小技巧，送给大家这些备孕知识点，备孕夫妻请及时收藏!

备孕注意事项

1备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，事半功倍。

2不管有没有口腔疾病，女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。

3备孕夫妻共同补充叶酸，其中女性应坚持服用至孕早期三个月。

4备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。

5家里有宠物的女性最好做一次弓形虫检查，如果宠物疫苗接种全面，孕期也是可以养的。

6保健品营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。

7加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。

8心情放松愉悦很重要!很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。

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