秋天宝宝喝什么汤好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋天宝宝喝什么汤好的相关教程：银莲百合羹1功效：滋燥润肺，补脾宁心，是

银莲百合羹

1功效

：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

2原料

：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

3做法

：银耳浸泡洗净与莲子肉百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

鱼骨汤

1功效

：增强钙质清润去湿

2原料

：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

3做法

：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

西湖牛肉汤

1功效

：增强钙铁(动植物)蛋白质。开胃。

2原料

：瘦牛肉+豆腐半块

3做法

：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味。

4注意

：牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

沙参玉竹瘦肉汤

1功效

：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。

2原料

：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。

3做法

：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。

4注意

：患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。

雪梨南杏润肺汤

1功效

：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。

2原料

：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。

3做法

：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

1功效

：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。

2原料

：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

3做法

：苹果去皮心，切片，与瘦肉蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。

泥鳅汤

1功效

：小儿多汗体虚病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

2原料

：泥鳅+茨实+淮山+苡米

3做法

：

泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落。然后用水冲干净。

然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。

汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

8

竹蔗马蹄红萝卜茅根水

1功效

：清热降火润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。

2做法

：放在一起煲2小时即可

3注意

：微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

9

秋季宝宝饮食要点

转眼已经入秋，秋季干燥，宝宝很容易上火烦躁。

1秋季气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。

2以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。

3牛肉羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过敏。

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