3到6岁儿童挑食怎么办
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相信有许多家长因为孩子挑食苦恼不已,担心孩子挑食影响到身体健康。与孩子讲了挑食的危害,但是几岁的孩子不会体会到,所以起不到很好的作用。那么,下面就孩子挑食的情况做一下介绍,大家共同来看看3到6岁儿童挑食怎么办?
3到6岁儿童挑食怎么办
在菜色上做点装饰,吸引小朋友的兴趣。譬如:将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化,用模型或蔬菜把饭装点成Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等,只要多花点心思,都可以带给孩子新奇有趣的感受
孩子大多对新食物产生排斥,所以第一次接触可是相当重要哟!因此,让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现;当孩子肚子饿时,新菜色要先上,以提高接受度;勿在小朋友生病时介绍新食物;而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿
孩子总是偏食挑食和家长有关吗
有些家长就很挑食,不喜欢吃的东西在吃饭的时候就挑拣出来,做菜也形成一种偏好,孩子就会跟着养成这种饮食习惯。纠正方法:家长应该有榜样意识,不能太挑食,为了孩子健康成长,以身作则,在饮食方面要做到全面,就算是自己不喜欢吃的食物,也不能在孩子面前表现的太明显,让孩子认为这类食物难以下咽。
同一种菜的做法不变,口味单一,孩子常出现厌恶情绪。纠正方法:做菜要新颖,有创意,变着花样做给孩子吃。比如米饭可以几种米搭配的吃,或配上其他食材。最好几种不同颜色的食物一起烹调,孩子比较喜欢颜色丰富的食物。
为了孩子改掉挑食的问题,家长要以身做则,不要挑剔食物,要给孩子树立一个好榜样。再就是家长要花一些心思在做菜上,不要一层不变的食物,这样孩子慢慢地挑食更为严重。在做食物时时可以将一些食物搭配得漂亮一些,或者是做成孩子喜爱的卡通的样子。
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