增强全身体质
好酷屋教程网小编为您收集和整理了增强全身体质的相关教程:有许多小孩常常因为感冒而就诊,这些小孩有一个共同的特点:体力较差免疫力不足,因此常常感冒,但是,如果体力免疫力得到增强,感冒的频率就降低,也就不需要吃药了。 “只要吃补,就能补充体力增强免疫力吗?”
有许多小孩常常因为感冒而就诊,这些小孩有一个共同的特点:体力较差免疫力不足,因此常常感冒,但是,如果体力免疫力得到增强,感冒的频率就降低,也就不需要吃药了。
“只要吃补,就能补充体力增强免疫力吗?”这是临床上病人最常问的问题,到底应该如何吃才是正确?应该先看看自己的小宝宝是属于哪一种“虚弱”,再针对虚弱对症下药,这里提供几种常见的免疫力不足类型以及效果不错的食疗,供家长们参考:
第一型:容易疲倦中气不足胃肠消化不好常常一紧张就拉肚子,这是属于中医脾气虚,可以用黄芪党参白术茯苓人参扁豆等中药补脾益气。
食疗方面:山药15克薏苡仁15克人参5克莲子15克黄芪30克连同白米150克,加入适量的水煮成粥,既可增进食欲又可快速补充体力。
第二型:宝宝容易口干舌燥夜间自觉身热常常盗汗(睡觉时出汗)心烦胸闷甚至口破,这是属于阴虚型的免疫力不足,可以用沙参麦门冬玉竹黄芪桑叶天花粉等中药增强体质。
食疗方面:荷叶15克枸杞15克黄芪15克生地15克当归10克连同莲藕200克,加水适量炖服即可。
第三型:常常觉得头晕睡不安稳面色苍白月经量少或者没有来容易心悸,这是属于血虚型的体力不足,可以用当归川芎柏子仁酸枣仁远志黄芪等中药。
食疗方面:黄芪30克人参5克当归15克川芎10克鹿茸10克,连同乌骨鸡半只,加水炖熟,喝汤即可。
第四型:手足容易冰冷面色苍白怕冷大便常不成形腰酸,这是属于阳虚型,可以用附子人参黄芪党参白术桂枝干姜等增强体质。
食疗方面:五味子10克人参10克麦门冬10克当归10克黄芪30克,连同150克羊肉,加入适量水葱及姜,炖服喝汤食肉即可。
不过,要提醒家长的是:没有一种药方或中药可以从头到尾一成不变地使用(例如:一直使用西洋参),必须根据小孩的不同体质而辨证论治。
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