谁说宝宝秋季生长会变慢？这样做不怕孩子长不高！

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　　春生夏长秋收冬藏，是大自然的规律。一到秋季，家长们就开始担心，宝宝身高增长会不会变慢了呢？且不说秋天，一整个夏天过完了，有些宝宝的身高体重都出现停滞不前的情况，这是怎么回事呢？难道就这样被动接受，坐等来年春季吗？当然不是，只要找到宝宝身高增长缓慢的原因，对症解决问题，秋季也可以是宝宝长高的好时节！

酷暑损耗食欲差？

　　长高秘籍：吃好是长高的加速器

　　经历过炎炎夏日，孩子饱受食欲不振之苦，排汗量也加大，导致身体因暑热有所损耗，身高体重增长自然毫无起色。要知道，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要保障。进入秋季以后，妈妈除了要给宝宝准备滋阴润燥的食材，还应该注意营养摄入的均衡，保证宝宝每天热量蛋白质维生素矿物质的摄入充足。此外，天然食物中含量有限的“身高专项营养”也要注意额外补充，尤其是维生素AD。维生素D是帮助骨骼钙化的重要角色，只有在维生素D的参与下，钙才能被小肠粘膜吸收进入血液，最终到达骨骼，保证身高发育的基础骨量。不过，宝宝身高增长主要取决于长骨增长，这就不得不说到维生素A的重要作用了。维生素A能够促进软骨细胞增殖和发育，骨骼的生长是通过软骨细胞不断增殖来实现骨基质的生长，然后不断填充钙磷等骨矿质，完成生长过程，没有充足的维生素A，软骨细胞增殖能力减弱，骨骼自然也就无法实现快速生长，身高增长势必会受到影响。此外，维生素A还能促进机体合成生长激素和甲状腺激素，从另外一个方面促进身高增长。然而，中国宝宝普遍存在维生素AD摄入不足的问题，通过食物摄入足够的维生素AD又有一定难度。因此，我国专家建议宝宝出生后每天一粒伊可新维生素AD滴剂，并坚持服用到3岁，以保证身高增长拥有更全面的保障。

疾病上门拖后腿？

　　长高秘籍：身体素质是长高本钱

　　身体是革命的本钱，如果宝宝患病了，长高的进程肯定受到影响。秋季渐渐转凉，气温多变，免疫系统发育不完全的宝宝更容易遭受病菌入侵，患上呼吸道感染秋季腹泻等疾病。宝宝一旦生病，不仅身体健康受损，还会影响对营养物质的吸收利用，营养跟不上肯定对身高发育产生影响。所以，妈妈一定要从衣食住行四方面积极预防疾病侵袭，着力提高宝宝的免疫抗病能力。在这方面，维生素AD的重要作用同样不容忽视：维生素A有“抗感染维生素”之称，是维持呼吸道和消化道上皮细胞完整性，提高抗病能力的关键。同时，维生素A和维生素D还能激发免疫系统机能，对“入侵”致病菌发动攻击，保护机体免受侵害。总之，AD同补不仅有利于骨骼发育，还能提升宝宝的抵抗力，避免频繁生病，保证身体营养吸收，这也是身高发育的基石。而对于秋季腹泻这只“秋老虎”，家长不妨为宝宝补充一些含有专业配方益生菌粉，帮助调节肠道菌群平衡，消灭多余的有害菌，以增强肠道机能，有效预防和改善便秘腹泻过敏以及免疫力低下的症状，促进宝宝肠道对于食物中营养成分的消化吸收，助宝宝长高一臂之力。

天气转凉宅在家？

　　长高秘籍：运动是增高的小能手

　　天气渐渐转凉，很多家长担心宝宝外出活动会着凉生病，所以选择将其“圈养”在家。殊不知，这样做不仅会降低宝宝的气候调节和抗寒能力，导致免疫力低下更易生病，也会成为宝宝身高发育的阻碍。因为运动是促进长高积极有效的方式，对于宝宝脊柱和四肢骨骼的增长以及生长激素的分泌都很有帮助，户外锻炼还有助于身心健康发展。但需要注意的是，一定要是合理且适量的运动，适当做拉伸跳绳游泳等运动能够有效牵拉肌肉和韧带刺激骺软骨增生，而举重举哑铃拉力器长距离跑步等负重收缩或压缩性的运动不做推荐，会对宝宝正在发育的关节和骨骼造成不必要的刺激。另外，秋季运动不要给宝宝穿太多衣服，不然手脚不能施展放开，早晚温差较大，记得适时增减衣物，且以宽松透气为宜。

　　睡眠营养运动等后天因素的助高效果不小于遗传，宝宝的长个计划可不能只有春天才重视，家长们快快行动起来吧！

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