宝宝夏天预防中暑吃什么水果

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝夏天预防中暑吃什么水果的相关教程：西瓜西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既

西瓜

西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的释放。而且西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为0%，含亮氨酸苯丙氨酸异亮氨酸酪氨酸缬氨酸丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每00克果肉含钙7毫克磷6毫克铁.毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。其中维生素c的含量达00毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的-0倍;苹果等水果的-30倍;因而在世界上被誉为“水果之王”。

3

橙子

橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管促进血液循环降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进hdl增加,并运送低密度脂蛋白(ldl)到体外。

梨子

吃一个中等大小的梨是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口，含有满满的水和大量可溶性膳食纤维。不仅能预防中暑，还可以增强饱腹感，帮助减肥。

柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，不仅营养丰富，而且药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。夏天吃柚子，其清香酸甜凉润的口感可以帮你瞬间提神，还有清凉降暑的妙用。

6

火龙果

火龙果味道清甜，有清热解毒退肠火通便预防贫血降低胆固醇美白皮肤防黑斑等作用，是夏天不可不吃的降火佳果。

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