宝宝睡觉不安稳＝缺钙？盲目补钙要不得！

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对于新手爸妈来说，最大的梦想，可能就是晚上睡一个安稳觉。可不嘛，熊孩子一个晚上频繁夜醒，半夜哭闹更是家常便饭，可谓是让新手爸妈操碎了心。那么，宝宝睡觉不安稳，究竟是怎么了?是不是因为缺钙呢?

宝宝睡不着，切忌盲目补钙

宝宝所需的钙，是随着成长阶段而变化的。宝宝半岁前，每天需摄入300毫克的钙，在宝宝渐渐长满周岁期间，每天所需的钙量会逐步增加到400毫克，而1岁到4岁期间，每天摄入的钙量都应保持在600毫克。如果补充的钙超过标准，就会引起孩子大便干燥便秘，还会影响其他微量元素的吸收，更严重的，还可能导致其他器官组织出现钙沉淀，像肾结石这类疾病的发病率就会增高。

所以，别觉得孩子睡渣都是缺钙惹的祸，从而一股脑给孩子补钙。这样不仅无法解决孩子的睡眠问题，反而还会带来让孩子吃不消的副作用。

缺钙会影响宝宝，父母需警惕

确实有很大一部分宝宝睡眠不佳，都是因为缺钙。在中国儿童中，缺钙的问题是比较常见的。缺钙除了可能导致孩子出现多汗枕秃乳牙萌出晚等症状，对孩子睡眠的影响更是十分严重。很多缺钙的孩子都容易夜惊，且情绪烦躁。有时还可能睡着睡着就突然大哭大闹，导致家长哄睡特别困难。

除了缺钙，这些因素也会影响孩子睡眠

1.家长过度操心。

家长视孩子如珍宝，很多时候会存在过度关注孩子的情况。孩子一个轻微的小动作，妈妈就立刻抱起宝宝安抚，其实在宝宝三个月之后，这种做法是完全没有必要的，这个时期的宝宝自我保护意识会逐渐增强，在睡觉时可能会无意识做一些小动作，也会翻身坐起等。如果孩子因为没有找到妈妈而哭闹，家长可以给予适当安抚，但是一定不要宝宝一有动作就立马抱起来，这样很不利于宝宝自主入眠。

2.吃得太饱。

成年人如果在睡前吃得太饱，在睡觉时也会感觉各种不适，对于小宝宝来说，也是同样的道理。尤其是很多妈妈喜欢用喂奶的方式把宝宝哄睡，孩子一不小心就会吃多了，这样难免会给肠胃增加负担，严重影响孩子的睡眠。

3.环境问题。

孩子对环境极其敏感，如果孩子睡不好，家长就应该查看一下是否睡眠环境出了问题。比如太过嘈杂光线太强温度过高湿度过大蚊虫叮咬等等。如果是开着空调，家长只需给孩子盖一层薄薄的空调毯，如果因为担心孩子着凉就给孩子捂得太厚太多，那难免就会影响到孩子的睡眠质量。

孩子睡眠不好，不要把锅都让缺钙背了，家长应该从自己育儿的方方面面查找原因，科学理智地对待小睡渣，才能让孩子睡得更香，成长得更健康哦!

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