孩子湿气重吃什么食物好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孩子湿气重吃什么食物好的相关教程：薏仁薏仁可促进体内血液循环水分代谢，发挥

薏仁

薏仁可促进体内血液循环水分代谢，发挥利尿祛湿的效果。有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖即可。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热祛湿润肠通便打成汁再加上蜂蜜柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3

白扁豆

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐食少便溏泄泻水肿赤白带下等病症。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

洋葱

具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症。

鲤鱼

适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白矿物质和维生素，极易被消化吸收。

6

鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少虚弱乏力消渴引饮浮肿小便不利等病症。

7

玉米须

玉米具有调中开胃降浊利尿等功效，玉米须有利尿消肿除湿的作用。可取干的玉米须-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁;也可将玉米须放入茶杯中,开水冲泡,温浸十分钟后，代茶饮。

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赤小豆

赤小豆味甘，入心小肠经，具有利水除湿和血排脓消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

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