百香果和牛油果一起吃有什么好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了百香果和牛油果一起吃有什么好处的相关教程：润肠通便百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油

润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油果中含有丰富的油脂，油脂具有一定的润滑作用，所以这两种水果一起食用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。

美容养颜

百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，而且牛油果中含有的维生素E甘油酸等物质是天然的抗氧化剂，不仅有滋润皮肤的作用，还可以有效的延缓皮肤衰老的作用，具有一定美容养颜的作用。

增强机体免疫力

百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸维生素等营养物质，不仅可以为人体补充营养，还可以增强人体的免疫力。

百香果和牛油果一起吃怎么吃好

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准备半个牛油果半个百香果200克左右的原味酸奶适量的清水蜂蜜或者白砂糖。

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将牛油果的果肉取出，切小块备用；将百香果连果汁同籽一起取出备用。

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然后都一起放入榨汁机中，如果不喜欢籽打碎后的口感，也可只取果汁。

4

最后加酸奶糖搅拌均匀，即可食用。

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