孕妇可吃水萝卜吗 孕妇水萝卜要注意什么
好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇可吃水萝卜吗 孕妇水萝卜要注意什么的相关教程:孕期孕妇很容易出现便秘,很多人会建议孕妇吃水萝卜。水萝卜能缓解便秘,但是水萝卜寒性体质的孕妇要少吃。那么孕妇吃水萝卜有什么好处呢?孕妇吃水萝卜要注意什么?下面小编就来和大家说一说。孕妇可以吃水萝卜吗?
孕期孕妇很容易出现便秘,很多人会建议孕妇吃水萝卜。水萝卜能缓解便秘,但是水萝卜寒性体质的孕妇要少吃。那么孕妇吃水萝卜有什么好处呢?孕妇吃水萝卜要注意什么?下面小编就来和大家说一说。
孕妇可以吃水萝卜吗?
孕妇可以吃水萝卜。
孕妇吃水萝卜有什么好处?
水萝卜的营养所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞化痰清热下气宽中解毒。尤其适合孕期肠胃不适食欲不佳的准妈妈。
孕妇吃水萝卜对胎儿好吗?
水萝卜的营养所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞化痰清热下气宽中解毒。尤其适合孕期肠胃不适食欲不佳的孕妇。
孕妇吃水萝卜需注意:阴盛偏寒体质脾胃虚寒的孕妇不宜多食;先兆流产子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类蛋类豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
水萝卜具有以食用功效
1减肥:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
2抗癌:萝卜能增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌有重要作用。
3祛脂降压:常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。
4清热解毒:萝卜还性凉味辛甘,可消积滞化痰清热下气宽中解毒。
水萝卜适用人群
一般人群均可食用。
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