儿童脾胃虚弱调理食谱

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儿童脾胃虚弱的比较多见。很多儿童由于脾胃虚弱出现了很多种不良表现。其实很多人都知道脾胃虚弱的儿童需要就采取措施来调理脾胃，而且还需要家长做好宝宝的日常护理才能够让宝宝脾胃虚弱的情况获得好转。那么儿童脾胃虚弱调理食谱有哪些呢？

儿童脾胃虚弱调理食谱

八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

脾胃虚弱的宝宝如何护理呢

1、调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。

2、咳嗽期间肉和鱼都要少吃

孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃，中医认为肉是生火，鱼是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为咳嗽大部分是肺感寒，与肺受寒有关系。

3、捏脊对孩子的保健非常好

捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。

具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1—2次。

本文详细介绍了脾胃虚弱的调理食谱，也介绍了脾胃虚弱的宝宝应该如何做好护理。作为一名脾胃虚弱的儿童的家长，你最好是对本文内容有所了解，这样就可以让你尽快的调理好宝宝的脾胃，尽快让宝宝恢复健康，促进宝宝更好的成长。

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