让宝宝全面摄取营养什么都吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了让宝宝全面摄取营养什么都吃的相关教程：偏爱肉食，忽视主食不利于宝宝的健康丁丁是个爱吃肉的宝宝，每到餐桌前，小眼睛就盯着肉，几乎不吃米饭。妈妈看在眼里，喜在心上：“吃肉好，有营养，宝宝能长大个。”这种偏爱肉食而忽视主

偏爱肉食，忽视主食不利于宝宝的健康

丁丁是个爱吃肉的宝宝，每到餐桌前，小眼睛就盯着肉，几乎不吃米饭。妈妈看在眼里，喜在心上：“吃肉好，有营养，宝宝能长大个。”这种偏爱肉食而忽视主食的吃法，对宝宝的成长有利吗？

养育误区

好多妈妈都有认为主食没什么营养，少吃一点儿没什么关系。肉鱼才是最有营养的，因此就鼓励孩子多吃。这样的孩子很容易形成疳积之症，表现为不爱吃饭，饭量跟不上，自然会消瘦。吃的东西不全面，会导致身体营养素的缺乏，去医院检查会发现缺锌缺铁。

专家支招

其实，主食含有的大量碳水化合物，是人体所需热量的主要供应来源。孩子的活动量大，需要充足的热量供应，主食摄人得少，热量供应不充分，孩子自然不会健壮。那么，妈妈应该怎样引导宝宝均衡地进餐呢？

·正确引导。妈妈要让宝宝知道，人体需要各种营养，什么都吃才能长大个儿，不生病。进餐的时候，妈妈还要做宝宝的榜样，主食副食都要吃。

·均衡营养。另外，让宝宝少吃零食，正餐才是宝宝营养的主要来源。每顿饭主食青菜肉食水果都要全面，营养才能均衡。

让孩子什么都吃，真难

仝仝特别挑食，这不吃那不吃的，妈妈真是头痛。为了不让宝宝缺营养，宝宝爱吃什么，妈妈就做什么。今年仝仝三岁了，瘦瘦的，个子也比同龄孩子矮。妈妈经常抱怨：“唉，让孩子什么都吃真难哪！”

养育误区

孩子对新的食物会拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其他食物。

专家支招

让孩子什么都吃，真难。妈妈要想方设法让宝宝均衡饮食，千万不能孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个。正确的做法是：

妈妈要多学习，吸收知识。了解人体成长所需要的各种营养素，合理搭配宝宝的饮食；愉快进餐，吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情，学会称赞食物，吸引宝宝进食的欲望；提高烹调水平，色香味俱全，使宝宝胃口大开；以身作则，不偏食，不挑食，给孩子做出好榜样。

变换花样，循序渐进地引导宝宝什么都吃。如果今天宝宝不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到宝宝接受。渐渐地，让宝宝什么都吃就不再是一件难事了。

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