学芭蕾舞的误区

好酷屋教程网小编为您收集和整理了学芭蕾舞的误区的相关教程：很多有女孩的家庭，都希望孩子可以从小学习芭蕾舞，不仅锻炼身形，促进孩子发育能力，也会增加孩子的自信，对未来充满了期待。但是有些家庭却认为，学习芭蕾舞很容易造成“八字脚“，走路不好看。今天，我们来介绍关

很多有女孩的家庭，都希望孩子可以从小学习芭蕾舞，不仅锻炼身形，促进孩子发育能力，也会增加孩子的自信，对未来充满了期待。但是有些家庭却认为，学习芭蕾舞很容易造成“八字脚“，走路不好看。今天，我们来介绍关于学芭蕾舞的三大误会。

1、练芭蕾舞会造成“八字脚”

恰恰相反，因为芭蕾舞基础训练要求“开、绷、直”，所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些宝宝学了芭蕾舞之后，因为时时记着芭蕾舞的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到宝宝的形象。

2、练芭蕾舞会使宝宝长不高

宝宝能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，宝宝就长得越高。在芭蕾舞练习中，多数动作是与拉伸宝宝的韧带、锻炼宝宝的肌肉相关，对宝宝的骨骼发育造成的压力极其有限。另外，一般4～6岁的宝宝不会安排足尖练习，因此绝对不会使宝宝长不高。相反，因为练习芭蕾舞的宝宝姿态好，挺胸收腹收回下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。

3、练芭蕾舞会使宝宝瘦下来

不要依赖单纯的芭蕾舞练习来减肥，因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，如果不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让宝宝完全变瘦是不太可能的。特别需要指出的是，腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾舞来减肥，因为在进行芭蕾舞基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得更粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾舞好苗子时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，身材看上去仍然很修长、很美。

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