不一样的体质不一样的食疗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了不一样的体质不一样的食疗的相关教程：由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛，所以生病后也容易康复。　　中医素有“虚者补之”“实者泻之”“寒者热之”“热者寒

　　由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都不足，机体各个器官的发育都不完善，所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛，所以生病后也容易康复。

　　中医素有“虚者补之”“实者泻之”“寒者热之”“热者寒之”的理论，而食物也有温寒凉热之分。妈妈只要了解宝宝的体质，就可以用相应的食物来调理好宝宝的身体。不用吃药，那可是妈妈和宝宝的福音啊。

　　气虚体质

　　孩子身体疲乏无力，语声或哭声低微，活动后易气急喘促易出汗易患感冒等；如果是肺气虚，还可表现为经常感冒咳嗽；心气虚还可表现为心慌，喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退，食后腹胀等。 　　血虚体质

　　孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

　　阳虚体质

　　孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。

　　阴虚体质

　　孩子老说口渴嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手心脚心温热，睡觉时老是出汗；舌尖发红，舌苔淡白，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。

　　火旺体质

　　火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭口渴大便秘结多食易饿等；肝火旺，脾气急躁易哭闹大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮睡眠不佳小便色深，舌尖红等。 　　湿重体质

　　主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌苔白厚腻等。

　　不一样的体质不一样的食疗

　　知道了宝宝属于哪种体质，妈妈就可以采取相应对策帮宝宝强身健体了。下面的食疗方法，简单易行，赶快试试吧。

　　黄芪炖鸡汤

　　鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。

　　适用宝宝：气虚血虚阳虚体质均能服食，但感冒火旺和湿重体质者不能服用。

　　太子参山楂粥

　　太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。

　　适用宝宝：经常容易感冒胃口不好消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。

　　四仁赤扁豆粥

　　米仁20克赤豆20克白扁豆15克(先煮半小时)冬瓜子仁(去壳)10克白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

　　适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。

　　梨粥

　　鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。

　　适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

　　萝卜炖牛肉

　　牛肉500克，洗净切块，胡萝卜白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。

　　适用宝宝：对气虚血虚的宝宝有补虚清火的作用。

　　生地蒸乳鸽

　　乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。

　　适用宝宝：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。

　　食疗的几点提醒

　　感冒发热不能用补益类食疗；

　　食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物；

　　药膳不应数种同食；

　　食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡；

　  ·如果在食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其他药膳。

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