宝宝吃荷兰豆有什么好处 食谱推荐

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有利于宝宝生长发育

荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富，每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。

预防湿疹等皮肤疾病

荷兰豆的营养价值是非常的高，含有止杈酸赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，对于宝宝来说，适用荷兰豆不容易长湿疹痘痘等皮肤疾病。

促消化保护肠胃

荷兰豆富含蛋白质膳食纤维以及多种维生素等矿物质，具有止泻通便消肿理气等功效，有助于提高宝宝的食欲，促进消化，对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。

宝宝吃荷兰豆注意事项

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一般宝宝满一岁以后，为保证优质蛋白的摄入，可每周摄入1-2豆制品，如荷兰豆豆腐等，但不能天天摄入，以免引起腹胀及消化不良。

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在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净，而且尽量煮的烂一点，宝宝吃起来更易吸收。

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