宝宝吃鳕鱼有什么好处 食谱推荐

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营养丰富

在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。而且在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A维生素D以及维生素E。

易于宝宝吸收

鳕鱼这种低脂肪高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。

提高宝宝智力

鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力，并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂是人脑中神经介质乙酰胆碱的重要来源，可增强宝宝的思维能力和分析能力。

含有人体必需的氨基酸

对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。

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