近视度数如何控制

好酷屋教程网小编为您收集和整理了近视度数如何控制的相关教程：只有近视的朋友，才知道近视的苦楚。近视的朋友是非常辛苦的车，特别是冬天，吃火锅的时候，没戴眼镜自己看不到，戴了眼镜也看不到。因为火锅的热气腾腾。那么，近视度数如何控制呢?吃什么对眼睛好呢?我们来看看吧

只有近视的朋友，才知道近视的苦楚。近视的朋友是非常辛苦的车，特别是冬天，吃火锅的时候，没戴眼镜自己看不到，戴了眼镜也看不到。因为火锅的热气腾腾。那么，近视度数如何控制呢?吃什么对眼睛好呢?我们来看看吧，了解一下。

近视度数如何控制

第一，坚持做眼保健操。不近视的朋友，可做眼保健操预防近视。有近视的朋友，可做眼保健操矫治近视。

第二，搓手敷熨法。手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次，可让眼睛得到适当放松。

第三，转动眼球法。休息时，双眼睁开，转动眼睛，可顺时针，也可逆时针转动，这样可以很好的锻炼眼肌，眼睛更加灵活，减缓近视度数的增长。

吃什么对眼睛好

第一，富含维生素A的食物:缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

第二，维生素B群含量丰富的食物:眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

第三，富含维生素C的食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

 

正所谓眼睛是心灵的窗户，我们一起好好保护我们的眼睛。朋友们可以多吃一些富含钙质的食物，因为钙能缓解眼睛疲劳。也可以吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质是组成细胞的主要成分，多吃蛋白质可使宝宝眼睛明亮，眼睛清新自然。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的近视度数如何控制相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/645646a5da9359051c0dd060.html

相关推荐