锻炼儿童平的绝招 不得不收藏

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平也是一种身体素质，通常是与生俱来的，但是每个人的平有所差异。有的孩子从小平衡能力就不强，走路跌跌撞撞，非常让人担心。但是，爸爸妈妈也不要着急，平衡能力是可以通过后天努力来改善的，那该怎么做呢？

让孩子玩锻炼动手能力的游戏

动手能力较强的游戏能够改善孩子的身体协调能力，从而改善孩子的平衡能力。父母可以陪孩子玩类似搭积木这样的游戏，提升孩子的动手能力，促使宝宝的大脑神经进行发育，提高对肌肉的控制能力，平衡能力就能得到改善。

为小脑发育提供充足的营养

小脑对维持身体平衡有很重要的作用。平衡能力不好，反映出小脑发育不佳。所以，要想平衡能力得到改善，就要给小脑发育提供足够的营养。

绘画音乐等艺术能力的培养能够在一定程度上刺激小脑的发展。除此以外，还要通过饮食来摄入营养。母乳喂养更能促进小脑发育，所以妈妈要尽量采取母乳喂养。在断奶后，父母要注意多给孩子准备富含维生素和矿物质的食物，比如肉类鱼类蛋类奶制品和豆制品等食物。

做摇摇椅游戏

妈妈把宝宝放在自己的膝盖上，并拢膝盖，与宝宝面对面，握着宝宝的腰，轻轻地晃着宝宝的身体。妈妈在这样做得时候，一定要注意扶好宝宝，不能太大力，动作平缓，控制幅度不能过大，保证宝宝的安全。这个游戏是针对稍大一点的宝宝，如果宝宝还小，这个游戏可能会伤害宝宝的脊椎颈椎和腰椎，最好不要做这个游戏。

多参加户外活动

很多父母担心宝宝平衡不好，出去容易受伤，就尽量让宝宝待在家里。这样做并不会使情况得到改善，所以父母不要把宝宝藏在家里，要多带宝宝出去参加户外活动。参加户外活动能够让宝宝运动起来，锻炼各方面肌肉的控制能力，从而改善平不好的情况。像跑步游泳骑自行车等户外活动对孩子的各方面发展都很有好处。

上面这些方法能够有效改善孩子的平，如果爸爸妈妈有这方面的困扰，不妨根据自己孩子的情况，参考上面的小方法，尝试锻炼孩子的平衡能力，让孩子更加平安健康地成长。

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