给宝宝的情绪做健美

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　　孩子是情绪化的人，他们的行为常被情绪所左右，他们的情绪外露善变，往往腮边还挂着眼泪就笑了。情绪有良好的，也有恶劣的，孩子并未意识到自己处在什么情绪中，更不清楚这是良好的还是恶劣的。从小培养良好的情绪是非常必要的，直接关系到良好个性的形成。爱笑的孩子多是乐观开朗大方的，而爱生气的孩子，多是忧郁，心胸狭窄的。

　　为此，应该帮助孩子认识自己的情绪，帮助孩子调节自己的情绪，能区别积极情绪和消极情绪，逐渐就能对不良情绪有所节制。

　　◆面对婴儿的啼哭

　　伴随着一声啼哭，宝宝诞生了，那哭声激荡起了父母的极大欢乐。在随后的一段日子里，哭声总是会有的，因为“哭”就是宝宝的语言，是他同外界交往的主要途径，有的哭声是在说他的生理需要：饿了尿了热了不舒服了；有的哭声是在说他的心理需要：要抚爱要抱抱烦躁了……

　　合理对待婴儿的啼哭是很必要的，这不仅关系宝宝的生理健康，也关系宝宝的心理健康。首先应该及时判断造成啼哭的原因，尽快满足宝宝的不同需求，减少或停止孩子的哭泣。有的父母担心，孩子一哭就哄他抱他，会不会把孩子宠坏了。其实，半岁以内的婴儿一哭就抱，是不会惯坏的；相反，如果漠视婴儿的啼哭，会对他的身心发展不利，如有的孩子会因啼哭过多，而声音沙哑；有的会因受到漠视而对周围的人和环境产生厌恶情绪，直接影响其日后情感的发展，形成冷漠偏执的个性。所以，孩子1周岁以前，父母不要忽略孩子的啼哭。

　　游戏活动

　　逗笑

　　做法：在日常生活中，父母可用多种方法逗引婴儿发笑，使之快乐，有以下做法：

　　（1）举高高。双手扶宝宝的腋下，把宝宝往上举过头顶，孩子会因此而兴奋起来，能将孩子逗得哈哈大笑。

　　（2）找“小猫”。用手帕盖住孩子的脸，几秒钟后，迅速扯下手帕，同时，发出“喵——”的叫声，孩子的眼睛会一亮，接下来就是咯咯直笑。

　　（3）挠痒痒。把孩子平放在床上，父母轻轻触动孩子的易痒处，如触一触脖子，触一触胳肢窝，触一触脚心等，同时，发出“咯吱——咯吱—”的逗笑声，孩子会乐得扭动身子，开心地大笑。

　　（4）笑是孩子愉快情绪的表现，让孩子经常展开笑容，将使你的宝宝更容易开放心理空间，接受容纳更多的外界信息，并且乐意接近他人，有利于培养良好的情绪情感。为此，动一动脑筋，想出更多让孩子咯咯笑的办法吧。

　　爱吃的小猪

　　做法：婴儿喜欢别人触动他们的手脚，触动能给他们带来快乐的感觉，也能让他们注意自己的四肢。

　　（1）父母和孩子面对面坐着，用手捏捏孩子的小手，说：“这是谁的手？这是宝宝的手，不是妈妈的手。”捏捏孩子的小脚，说：“这是谁的脚”？这是宝宝的脚，不是爸爸的脚。”还可以握住孩子的手脚做动作，如小手拍拍，小脚噔噔等。

　　（2）打开孩子的手掌，从大拇指开始，轻轻按下孩子的每一个指头，边做边说，按下拇指说：“这只小猪爱吃鱼。”按下食指说：“这只小猪爱吃饭。”按下中指说：“这只小猪爱喝汤”……所有的手指都按完了以后说：“所有的小猪都吃饱了，真高兴。”

　　（3）同样程序，捏捏孩子的脚趾。

　　◆面对情绪风暴

　　情绪是人与生俱来的反应，虽然人人都愿意快乐，但正如天气不可能总是晴朗一样，不好的情绪总是会有的。孩子的情绪不稳定，情绪的变化更快更明显，高兴的时候自然皆大欢喜，情绪坏的时候很让人头疼，对此，有的父母手足无措，自己的情绪也坏起来；有的父母一味地哄劝迁就；有的父母则简单处理，甚至粗暴对待。这样做可能会有短时作用，但是，从长远发展来看是不可取的，这些做法不利于培养良好个性，还会使孩子的不良情绪更加恶化。

　　面对孩子的情绪风暴，父母要注意两点：一是冷静下来，不要被孩子的坏情绪牵着鼻子走；二是坚持科学的教育方法，不盲目地跟着感觉走。为此，提供以下的一些做法：

　　·孩子愤怒的时候：

　　（1）要求孩子用语言而不是用动作来表达愤怒；

　　（2）不允许孩子愤怒时打人或毁物，不管什么理由都不行，在出现此苗头时坚决制止，不可滋长坏习气；

　　（3）在气头上让孩子适当发泄，如：倾诉发泄，表情发泄，流泪发泄等；

　　（4）在孩子不可理喻时，父母不要急于施教，此时，多问多说不仅无效，还会激化孩子的情绪；

　　（5）对孩子的愤怒表示理解（不是肯定），好言抚慰，缓和情绪；

　　（6）待孩子缓和了，帮助孩子反省愤怒分析愤怒；

　　（7）教孩子学着制怒，有意识地控制自己，例如：气头上走开，去做别的事情等。

　　·孩子悲伤的时候：

　　（1）要让孩子适当发泄，比如哭出来。因为哭泣时，体内发生一定的化学反应，缓解痛苦；

　　（2）父母无需多言，只是平静地坐在孩子身边，让孩子感受到体谅与理解，还可以温情地抚慰，起降温作用；

　　（3）大些的孩子，要尊重他们的独立性，让他们默默独处，自我体味与化解，最好不要去打扰他；

　　（4）待孩子平静一些了，再和孩子谈心，引导孩子正确对待悲伤愤怒急躁等情绪。

　　游戏活动

　　把不高兴挤出去

　　做法：这个活动适合婴儿；当宝宝不高兴的时候，把他抱在怀里，对他说：“宝宝不高兴了，是吗？妈妈有办法帮你把不高兴从你身上挤出去。”然后，父母双手搂抱孩子，一下紧，一下松。搂紧的时候就说：“不高兴，快出去。”如此反复多次。然后，轻轻贴一下孩子的脸，告诉他，“妈妈已经把你的不高兴挤出去了，好，现在可以高兴起了。”这样，孩子会受大人情绪的感染，也高兴起来。

　　做眼睛嘴巴操

　　做法：爸爸妈妈和孩子一同参与。爸爸带着孩子做动作，妈妈当解说员。爸爸与孩子面对面坐着，爸爸“做操”让孩子跟着模仿，妈妈来解说动作和表情。妈妈说：“眼睛不动，嘴巴张开。”爸爸和孩子就这样做，看到爸爸和孩子这样做了，妈妈再说：“嘴巴不动，眼睛瞪着斜向一边。”父子这样做，妈妈看父子的表情解说：“好可怕，生气了。”妈妈再说：“嘴巴不动，眼睛向上看。”父子这样做，妈妈看父子的表情解说：“在想什么呢？”如此做不同的眼睛嘴巴动作，解说这些脸部动作表示的情绪。孩子熟悉以后，可以让孩子当解说员或领操员。这个活动可以帮助孩子学会根据人的面部表情，判断情绪与内心活动。

　　◆“笑”比“哭”好

　　爱笑的孩子谁都喜欢，爱哭的孩子没有人缘。父母们没有不愿意自己的孩子是笑口常开的，但是有不少的父母却困扰于孩子的好哭。

　　“爱笑”和“好哭”看似是外在的表现，实质却是心态问题个性问题，一个孩子如果是心胸狭窄的，是不合群不爱交往的不大方的畏缩的，怎么可能笑口常开呢？而爱笑的孩子几乎都是好性情的，可良好情绪与良好个性是密切相关的。

　　事实说明，“爱笑”和“好哭”与环境有直接的关系，这里所说的环境主要是精神环境，例如：家庭里有没有愉快的氛围？父母是不是乐观的？亲子关系是不是和谐的的融洽的？家庭生活是不是愉快的丰富活泼的？当然，家庭教育从中起到很大的作用，对孩子的情绪既不能听之任之，也不能盲目处置，既要顺应，又要引导，主要是：

　　（1）帮助孩子意识自己的情感知道喜怒哀乐的区别；

　　（2）引导孩子辨别情感，知道什么情感是良好的，什么情感是不好的，对积极的情绪有好感；

　　（3）培养孩子学着控制情感，提高自我控制能力，逐渐能在大人的帮助之下，调节自己的情绪。

　　游戏活动

　　笑比哭好

　　准备：录音机磁带哭脸和笑脸的图片。

　　做法：

　　（1）录下爸爸妈妈和孩子的笑声，把这些笑声放给孩子听，让孩子辨别是谁的笑声？再说一说爸爸为什么笑了？妈妈为什么笑了？宝宝为什么笑了？

　　（2）录下孩子的笑声和哭声。先和孩子看哭脸和笑脸图片，再把哭声和笑声放给孩子听。让孩子听声音举图片，放出哭声时举哭脸，放出笑声时举笑脸。和孩子谈谈，真正声音好听？什么表情的脸好看？让孩子对笑有好感，对哭产生反感，哭起来的声音真难听呀。”

　　（3）让孩子听录音对着镜子做表情。听到笑声，就做笑脸；听到哭声，就做哭脸，大人在一旁评价，孩子做笑脸时，大人就说：“真好看，我喜欢。”孩子做哭脸时，大人就说：“真难看，我不喜欢。”以后若孩子无理哭闹时，大人可以拿过录音机来，说：“我要录音了。”或把镜子举在他的眼前，可缓解孩子的哭闹。

　　情绪脸谱

　　准备：不同情绪的脸谱（是简笔画的）空白脸形镜子色笔。

　　做法：

　　（1）看脸谱说表情。和孩子一起看情绪脸谱，说一说每个脸谱表示的是什么情绪？用问题激发孩子对情绪的想象：“他为什么笑呢？有什么可乐的事高兴的事？”“他为什么哭呢？有什么难过的事吗？”“他为什么生气呢？有什么让他生气的事吗？”……大人和孩子一起猜想，你说一样，我说一样，越说越热闹。在说的过程中，分辨积极情绪和消极情绪，动不动就哭了，好吗？动不动就生气了，好吗？

　　（2）看脸谱做表情。和孩子说一说不同表情的眼睛和嘴巴，有什么不同？做一做脸谱上的表情，大人做给孩子看，孩子做给大人看，还可以对着镜子做各种表情。引导孩子喜欢笑的表情，不喜欢哭的表情。

　　（3）画表情脸谱。供给孩子空白脸谱，让孩子画表情脸谱。可以把画脸谱和具体的事情结合，例如：大人说一件事，孩子画这件事的情绪脸谱，说的是一件高兴的事，就画快乐的脸；说的是一件难过的事，就画哭的脸或生气的脸。也可以让孩子讲他画的脸谱是什么事情。

　　◆培养开朗的性格

　　孩子的天性是快乐活泼的，为什么会有不开朗的孩子呢？主要是外因作用于内因的结果。

　　有一位母亲发现儿子比别的孩子害羞不合群，这位明智的母亲首先反省自己，找到了问题的症结：一是望子成龙心切，对孩子要求过高，过严；二是急于求成，方法简单；三是对孩子约束太多说教太多。

　　于是，这位母亲开始了改善孩子性格的努力，主要的做法是：

　　（1）坚持送孩子上幼儿园，和老师配合教育，让集体生活锻炼孩子；

　　（2）促使孩子交朋友，特别是和性格开朗活泼的孩子交朋友；

　　（3）放开手让孩子自由自主地活动，多走出家门，融入外面的精彩世界；

　　（4）常和孩子一起感受快乐，以大人乐天的情绪感染孩子；

　　（5）切合实际地要求孩子，耐心不急躁；

　　（6）经常给孩子积极的心理暗示；

　　（7）加强父亲对孩子的影响。

　　这位父母持续了三年的努力，功夫不负有心人，终于改善了孩子的性格，熟悉孩子的人都说，这孩子好像变了个人。

　　有研究表明，孩子的个性与父母的性格有密切关系。因为父母的性格会潜移默化地作用于孩子，例如一些过分内向的孩子，其父母往往就是内向的，所以，父母要注意以自身良好的性格影响孩子。研究还表明，孩子的性格形成与亲子关系类型紧密相关。民主型亲子关系，易于培养开朗的个性；而专制型的家庭，则易于培养畏缩的孩子，因此，要注意形成良好家庭的氛围，事实说明，快乐的孩子，其家庭的氛围多是和谐愉快的；而消沉的孩子，其家庭的气氛多是不协调沉闷的。可见，培养开朗的孩子，就要创设良好的家庭环境。

　　游戏活动

　　最快乐的事情

　　做法：快乐的事情总是会过去的，经常回味快乐，能延续快乐的情绪，孩子一般不善于回顾往事，需要大人引发。

　　（1）临睡前，和孩子说一说“今天的快乐事”，妈妈说一件给孩子听，孩子说一件给妈妈听。

　　（2）交换快乐。周末的晚上，一家人围坐在一起，轮流说说这个星期自己快乐的事情，要尽量说得让大家乐起来，谁能把大家说乐了，就奖励谁。

　　（3）画快乐。设置一个“快乐园地”让孩子画下自己一件一件快乐的事情，把作品贴在“快乐园地”，鼓励孩子把画的快乐讲给大家听。

　　骰子游戏

　　准备：较大的方块，每一面上有一个不同情绪的情绪脸谱。

　　做法：先看一看方块上的情绪脸谱，说一说是什么表情？然后大人和孩子玩掷骰子游戏，轮流掷骰子，看掷出的是什么表情，就要说一件这个表情的事情。例如：爸爸掷出的是哭脸，孩子就要说一件与哭的事情；然后由孩子来掷骰子若掷出的是生气脸，爸爸就要说一件生气的事情。

　　这个游戏是让孩子将表情与事件联系起来。

　　◆克服分离焦虑

　　孩子依恋父母是必然的，与家人分离产生焦虑也是正常的。但有的孩子过分依赖父母，寸步不能离开家人，一旦与家人分离，就特别紧张哭闹不止，甚至因此而精神异常心态失恒内分泌紊乱，这就是情感和个性的问题。这种类型的孩子比一般孩子情感脆弱独立性差依赖性强难以适应环境的变化，这种状况显然是不利的。

　　问题出在孩子身上，但根子却在所处的环境与父母的教育上，主要是：

　　（1）过分照顾和保护，造成孩子依赖软弱一旦离开家人就不知所措；

　　（2）过分娇惯，使孩子情感脆弱，一离开家人就发生情感危机；

　　（3）不利的环境造成孩子心理障碍，因而特别胆怯怕生，离开家就非常惶恐；

　　（4）孤独，缺少与外界的交往，只认家人，只习惯家庭环境，难以适应变化。

　　分离焦虑的关口是孩子送入幼儿园，有的父母粘粘糊糊放不下孩子，有的父母用骗孩子的方法偷偷溜走。这些做法只会让孩子更加紧张，更加焦虑。不管多么难，也要明确告诉孩子必须分离，然后，头也不回地坚决离开。当然，做一些分离前的准备是必要的，例如：入园前就熟悉一下新环境，让孩子有分离的心理准备。

　　父母要战胜自己的软弱，与孩子分离使父母也异常不安和痛苦。孩子的心灵是很敏感的，父母的依恋会加重孩子的焦虑，而父母的平静却会缓解孩子的紧张。所以，父母要以自己理智的态度，来帮助孩子克服分离焦虑。

　　游戏活动

　　笑娃娃和哭娃娃

　　准确：“笑娃娃和哭娃娃”棋盘棋子骰子。

　　做法：先和孩子认棋盘，棋盘上有许多笑脸和哭脸，并且间隔排列，形成一条从起点到终点的路线。告诉孩子走棋的规则：两个人持一枚棋子，轮流走，一个人先掷骰子，掷出的数字是几，就将自己的棋子走几步（走一个圆圈是一步），看最后走到的圆里是什么，若是笑娃娃，就奖励再前进一步；若是哭娃娃，就受罚后退一步；若是空白圈，就停在这里。如此轮流走棋，看谁的棋子先走到终点，就获得胜利。

　　这个活动是让孩子形象地感受“笑比哭好”，从而对笑有好感，对哭有反感。

　　幸福歌

　　准备：《幸福歌》歌曲。

　　做法：这是一首外国儿童歌曲，欢快活泼富于感动，很有感染大力。大人唱幸福歌给孩子听，引起孩子对这个歌曲的兴趣。

　　（1）学唱幸福歌。先带着孩子念歌词：“如果你感到幸福，你就拍拍手……”，若觉得“幸福”一词孩子不好理解，可以将歌曲中的“幸福”改成“快乐”。熟悉歌词后，带着孩子唱歌曲，一边唱一边做相应的动作表情，生动活泼地表现歌曲的情感。

　　（2）续编歌词。幸福歌基本会唱以后，和孩子讨论改编歌词：“这种情绪还有什么表现方式？”快乐的时候除了拍手，还会有什么表现？例如：快乐——挤挤眼；快乐——点点头；快乐——唱一唱；快乐——跳个舞等。和孩子用改编的歌词唱这个歌，如“如果你感到你幸福，就跳舞……”再和孩子讨论别的情绪怎样表现，例如，生气了有什么表现？悲伤了有什么表现？把改编成别的情绪的歌词唱出来，例如“如果你感到你生气，就瞪眼……”一边唱一边做动作。鼓励孩子创造性地改编表演。在编歌词中，孩子可能会编出消极的表现方式，利用，生气——拍桌子，不要马上否定，支持孩子唱出来，做出来，通过和孩子讨论，来分辨这样表现好不好？有利于从正反两个方面培养孩子良好的情绪。

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