宝宝吃南瓜子的好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝吃南瓜子的好处的相关教程：补铁南瓜子中的铁元素含量非常丰富，尤其适

补铁

南瓜子中的铁元素含量非常丰富，尤其适宜素食主义者补铁，常吃南瓜子有助于补铁和防止缺铁性贫血。

杀虫

南瓜子平时多作为食材食用，在中药里南瓜子主要被用来杀虫，配以槟榔汁等对绦虫蛔虫血吸虫丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果，一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。

提高免疫力

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统，以减少病毒的感染，如感冒 流感 疲劳和其他疾病的可能性。

促进睡眠

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。

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