孕妇吃鸡精好吗
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鸡精是我们菜品中主要的调味食品,近年来大家都认为鸡精要比味精的营养成分要高,所以即使是孕妇也毫不顾忌的食用,其实孕妇吃鸡精好不好我们可以从下面的文章中了解到。
鸡精的成分
鸡精以味精、食用盐、鸡肉/鸡骨的粉末或其浓缩抽提物、呈味核苷酸二钠及其它辅料为原料,经过混合、干燥加工而成,缺少钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维等多种人体所需要的营养元素。
孕妇不宜多吃鸡精
鸡精含有的某些成分可能会阻碍胎儿对锌元素的吸收,甚至会引起胎儿缺陷,因此,当怀孕后不建议孕妇过多食用鸡精。
吃鸡精对孕妇的危害
纯鸡精对孕妇和胎儿并没有特别的影响。但是添加各种保健成分的鸡精,对于孕妇来讲就存在风险了.因为在鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产,或影响胎儿的健康。因此建议孕妇慎吃鸡精。
孕妇吃鸡精对胎儿的影响
鸡精易导致胎儿性早熟许多不法商贩喜欢在鸡饲料中添加激素,这可能会导致鸡精中含有残留的激素。长期食用含有激素的鸡精会影响人体的健康,而孕妇吃了则会导致回奶、过度肥胖,甚至会导致胎儿性早熟。另外,过多食用鸡精还会影响胎儿对锌的吸收。
食用鸡精注意事项
虽然鸡精是很多菜肴、汤的增鲜品,但也不可过多的食用,因为鸡精中本身就含有一定的盐,过多摄取对身体是有影响的,特别是孕妇,下面我们就具体看看鸡精还有哪些注意事项。
1、鸡精中含有10%左右的盐,所以食物在加鸡精前加盐要适量;
2、鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以患痛风者应适量减少对其的摄入;
3、鸡精溶解性较味精差,如在汤水中使用时,应先经溶解后再使用,只有这样才能被味觉细胞更好地感知;
4、鸡精中含有盐,且吸湿性强,用后要注意密封,否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。
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