宝宝夏季睡眠好 爸妈有办法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝夏季睡眠好 爸妈有办法的相关教程:充足睡眠是宝宝们茁壮成长的必备条件。但是夏季天气炎热,蚊子多,宝宝们身上还容易长痱子,所有这些条件都不利于宝宝们睡个好觉。那么爸妈该怎么办呢?现在就让小编告知爸妈们一些好方法。1.保持整洁 夏天气温
充足睡眠是宝宝们茁壮成长的必备条件。但是夏季天气炎热,蚊子多,宝宝们身上还容易长痱子,所有这些条件都不利于宝宝们睡个好觉。那么爸妈该怎么办呢?现在就让小编告知爸妈们一些好方法。
1.保持整洁
夏天气温高,容易滋生细菌,而且炎热的天气使得宝宝们更容易出汗甚至长痱子。所以想要宝宝睡的好,一定要保持家里干净整洁,同时宝宝们自己身上也一定要干爽,不然会影响宝宝睡觉。
2.养成好的睡眠规律
夏天白天时间长,夜晚时间短。很多宝宝们在父母的影响下,到晚上十一点可能都还没有睡觉。而好的睡眠是从好的睡眠规律开始,夏天如果宝宝们的睡眠规律打乱了,那么就会很难恢复。因此爸妈们一定要让宝宝从小养成好的睡眠习惯,这样无论春夏秋冬,孩子们都可以睡得很好。
3.白天小憩时间不要过长
宝宝们一般都有小憩的习惯,而夏天又是一个容易犯困的季节。如果白天宝宝们小憩的时间过长,自然就会影响宝宝们晚上的睡眠。
4.增强宝宝的抵抗力
宝宝们如果生病,常常哭闹不止食欲差,这样就会影响宝宝们的睡眠。所以爸妈们平时可以从饮食和锻炼上增强宝宝的抵抗力。让宝宝们身体棒棒,睡眠自然香。
5.开空调
夏天气温高,如果室温过高孩子们可能很难入睡,可以在孩子睡前应该把空调打开。空调未打开时记得让孩子房间的窗户门开个小缝,这样可以保持空气流通。
6.正餐要吃饱
很多宝宝们挑食或厌食,所以晚上可能吃不饱。若是晚上饥饿,那么宝宝们就无法睡得踏实。因此爸妈们要精心准备好晚餐,让宝宝们吃好吃饱。
7.注意睡眠环境
宝宝们的睡眠环境非常重要。宝宝在睡觉时,周围一定要安静,不然很容易把睡着的宝宝吵醒。另外如果宝宝睡觉的房间开了空调,记得要用被子盖住宝宝的肚子,同时宝宝睡觉时最好穿长袖子的衣裤,这样宝宝才不会被冻醒。
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