高跟鞋、咖啡、烫发染发都是备孕的“杀手”，赶紧戒掉吧！

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为什么有的女性朋友备孕了好久，却怎么都怀不上孩子。这也许是由于以下原因造成的。备孕期间3不做，你中招了吗？

首先，长期穿高跟鞋会使女性骨盆腔发生位移。

很多爱美女性对高跟鞋的热爱，是由于穿上它可以显得自己的小腿比平时更纤细更有型。但长期穿高跟鞋，身体会倾斜，脚与地面所成的角度会减小，令骨盆不得不跟着发生倾斜。

骨盆倾斜容易引起子宫位前倾，造成经期紊乱，这都是增加不孕可能的危险因素。尤其那种细高跟鞋，比较适合观赏，用于舞台穿不适合日常穿的，不仅降低夫妻生活质量，还会影响受孕。

所以高跟鞋不适合备孕期的女性朋友长时间穿，建议3cm以下低跟鞋，或者穿平底鞋。

其次，烫发染发也会影响受孕。

头发少的女性爱烫头，因为能让自己看上去头发蓬松；头发多的女性也爱烫头，因为能让头发显得更加有层次有质感。不过如果你在备孕期，还是不要折腾自己的头发和脸蛋儿了。

因为不论美发烫发抑或纹眉美甲，都不可避免要接触一些化学性物质，长时间接触这类物质，不仅可能罹患皮肤病，还会影响身体稳定的环境，对受孕的正常进行造成干扰。

即使在这种情况下没能阻挠你要宝宝，也不排除宝宝会被铅汞砷等坏血物质损伤脑部神经的可能性。

第三，如果很爱喝咖啡，最好戒了吧。

现如今，很多办公室白领为了赶超工作进度选择用咖啡给自己提神儿，也许咖啡的浓度和香甜会给人暂时的享受，然而对于备孕阶段的女性来说，却是一种风险。

咖啡因会严重干扰体内雌激素和孕激素的分泌，阻碍受精卵的形成。对孕妇来说，过多摄入咖啡因还会严重损伤胎盘，增加流产的概率。

那么到底喝多少才能不“过量”呢？

美国饮食协会给出了一个标准：只要每天摄入咖啡因少于300mg（大约3小杯），问题还是不大的。不论处在备孕期，还是孕期，为了自己和宝宝的健康，都提倡少喝或者不喝咖啡。

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