宝宝火大吃什么水果好

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梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸性凉，入肺胃经，具有清热解毒生津润燥清心降火的作用，对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维糖类维生素及镁钙磷钾等矿物元素，中医认为有清热降火减肥润肤的功效。

火龙果

火龙果具有清热解毒退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健增加骨质密度帮助细胞膜形成预防贫血和抗神经炎口角炎降低胆固醇美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质有机酸及钙磷镁钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘清热化痰健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

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