小儿肥胖诊断标准是什么

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家长会发现自家的孩子很喜欢吃东西，一吃就停不下来。但是想到孩子在长身体，因此食量大是正常的，可是发现和同龄人比，自家孩子感觉肉多很多，因此担心孩子是不是有些肥胖。但是市面上对于体重的标准有许多说法，因此不少家长都想知道到底小儿肥胖诊断标准是什么？

小儿肥胖诊断标准是什么

1.身高标准体重法。为ＷＨＯ推荐的方法之一。WHO认为身高标准体重? （又称身高别体重）是评价青春期前（10岁以下）儿童肥胖的最好指标,因此在1978年向全世界推荐使用。本法是以身高为基准。采用同一身高人群的第80百分位数作为该身高人群的标准体重。

2. 超过该标准体重的20％～29％为轻度肥胖,30％～49％为中度肥胖,50％以上为重度肥胖。这一方法在我国被广泛使用。亚洲其他国家除日本外也普遍采用该法判定儿童肥胖。

3. 在10岁以下儿童这个指标基本可以代表体内的脂肪含量,即当身高标准体重超过20％时相当于全身脂肪量超过正常脂肪含量的15％。

小儿肥胖怎么办

1.培养小孩养成良好的饮食习惯

家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。

2.减少油炸食物的摄入

在平时的时候多吃油炸食物，必然会导致肥胖，家长要在日常生活中注意小孩的体重，一旦小孩的体重超过标准体重的10%的时候，就要适当地减少小孩的食物，多吃些素食，同时减少油炸食物的摄入。

根据身高体重的指数法，我们能知道在孩子这个年龄的标准体重范围是什么。如果孩子超出了标准的范围，那么就是肥胖了。家长需要帮助孩子调整他的饮食习惯，减少油炸或者是热量高的食物的摄入，平时督促孩子多谢运动，这样能帮助孩子减重。

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