宝宝多大可以吃黄豆

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝多大可以吃黄豆的相关教程：宝宝多大可以吃黄豆宝宝最好在一岁以后再吃

宝宝多大可以吃黄豆

宝宝最好在一岁以后再吃黄豆

因为豆子的营养，一岁以内的宝宝肠胃还吸收不了。豆浆营养价值高，而且经济实惠，受问题奶粉事件的影响，目前很多市民改变了长期喝牛奶的习惯，把目光瞄准了豆浆，建议家长可以先给孩子喝些豆浆。

宝宝吃黄豆的好处

1提升免疫：

大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2让头脑聪明：

黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，有助于增加神经机能和活力。

3强健器官：

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

4提高精力：

大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧抑郁的情绪。

宝宝吃黄豆怎么选

1看色泽：

具有该品种固有的色泽，如黄豆为黄色，黑豆为黑色等，鲜艳有光泽的是好大豆；若色泽暗淡，无光泽为劣质大豆。

2看质地：

颗粒饱满且整齐均匀，无破瓣，无缺损，无虫害，无霉变，无挂丝的为好大豆；颗粒瘦瘪，不完整，大小不一，有破瓣，有虫蛀，霉变的为劣质大豆。

3看干湿度：

牙咬豆粒，发音清脆成碎粒，说明大豆干燥；若发音不表脆则说明大豆潮湿。

4闻香味：

优质大豆具有正常的香气和口味；有酸味或霉味者质量次。

宝宝吃黄豆注意事项

黄豆不能和这些食物一起吃

1虾皮：

黄豆不可以和虾皮一起吃，如果一起吃会引起消化不良，婴幼儿要特别注意。

2芹菜：

黄豆不可以和芹菜，一起吃会降低铁的吸收，孕妇和产妇是需要注意的。

3酸奶：

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。

1

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝多大可以吃黄豆相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6465a9c8c328f91a710d3c1e.html

相关推荐