哺乳期上火吃什么水果好

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哺乳期上火吃什么水果好：香蕉

建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果梨香蕉杨桃等清热排火的水果。其中首选便是香蕉。

香蕉：

1是凉性水果，可以下火。

2多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

哺乳期上火吃什么水果好：苹果

哺乳期妈妈最保险的水果。

苹果：

1苹果中含多糖钾离子果胶酒石酸等物质；

2哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

哺乳期上火吃什么水果好：荸荠

荸荠具体功效：

1荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴口舌生疮便干尿黄的现象。

2荸荠性寒，具有清热解毒凉血生津利尿通便化湿祛痰消食除胀的功效。

3能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰利肠通淋利尿消痈解毒凉血化湿消食除胀。

哺乳期上火吃什么水果好：杨桃

清热生津，内火炽盛口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

杨桃：

1杨桃中糖类维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

2杨桃果汁中含有大量草酸柠檬酸苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

3杨桃含有大量的挥发性成分胡萝卜素类化合物糖类有机酸及维生素BC等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

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