春天，宝宝和小草一起长高

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春天，宝宝和小草一起长高的相关教程：五月阳光明媚，雨露充足，花繁叶茂，莺歌燕舞，自然界进入生长发育和繁殖高峰期，生机盎然。儿童生长速度也明显加快，个儿直往上“蹿”。世界卫生组织通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童生长速度，一

　　五月阳光明媚，雨露充足，花繁叶茂，莺歌燕舞，自然界进入生长发育和繁殖高峰期，生机盎然。儿童生长速度也明显加快，个儿直往上“蹿”。世界卫生组织通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童生长速度，一年四季各不相同，最快是在5月，平均达到7.3毫米；最慢为10月，只有3.3毫米。因此，国内外有关专家把5月称为“神秘的五月”。

　　“神秘的五月”带着彩色和馨香又一次降临了。盼望自己孩子长高长大的家长应该利用这个绝好机会。

　　首先，注意平衡营养。婴儿应尽可能采用母乳喂养。随着孩子月龄增加，及时添加辅食，注意荤素搭配。在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼鱿鱼鲫鱼鲤鱼和含钙磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜油菜莴苣胡萝卜柑橘等。最好每天给孩子喝1-2杯牛奶。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，含有人体必需的全价蛋白质，钙磷及其它微量元素比例均衡。

　　其次，加强体育锻炼。适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉韧带和软骨生长。有利于长高的运动形式有徒手体操大幅度有力摆臂行走跳绳单杠短跑羽毛球排球篮球乒乓球游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。多晒太阳，可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙磷，保障骨骼健康生长。

　　第三，保证孩子充足的睡眠。生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此，家长应该帮助孩子合理安排时间，保证睡眠时间充足。

　　第四，积极防治各种疾病。疾病是影响孩子生长的重要因素，有些疾病，如佝偻病克汀病等对生长发育影响较大。慢性消耗性疾病如结核病等，由于长期消耗，身体营养入不敷出，身高往往受影响。对这类疾病尤其要及时发现，积极治疗。

　　第五，保持良好情绪。精神愉悦开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或忧郁状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。父母不宜对孩子过分施加压力，更不可动辄责备或殴打。良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应注意调控自己的情绪，不给孩子造成压力。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的春天，宝宝和小草一起长高相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6473feec45d3a0cf280af137.html

相关推荐