职场孕妈必看：上下班的那些事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了职场孕妈必看：上下班的那些事的相关教程：对于职场准妈妈来说，怀孕需要注意更多的事，更需要上心，尤其是在上下班期间，此时人流量大，容易发生意外，接下来小编小编就这一问题，跟大家提几个好建议：坐公交上班乘公交或地铁上下班时，大家要站稳抓牢，注意

对于职场准妈妈来说，怀孕需要注意更多的事，更需要上心，尤其是在上下班期间，此时人流量大，容易发生意外，接下来小编小编就这一问题，跟大家提几个好建议：

坐公交上班

乘公交或地铁上下班时，大家要站稳抓牢，注意自身安全。在车辆平稳行驶时，可以进行头部颈部膝盖等关节部位的活动，也可以进行幅度较小的伸展运动和转身运动。

坐公交上班注意要点：

1.优先选择车头位置

建议大家坐在车头或车尾的位置。这两个位置不但空气流通好，而且能很好的避免车子颠簸和人员碰伤。提醒大家，下车时不要急，要停稳了再下车。

2.请求别人让座

给老弱病残孕让座是中华民族的传统美德。大家乘公交时，不要觉得不好意思要求别人给自己让座。建议大家穿比较显孕味的衣服，这样别人更容易给自己让座。

3.避开高峰期乘车

上下班高峰期，公交车人员拥挤，为了保证自己和胎宝宝的安全，建议大家错峰出行。如果不能避开高峰期，宁愿迟到也不要急着挤上车。

开车上班

自己开车上下班，可以进行轻微的脖颈运动了，或者是在等红灯时按摩一下肩颈部肌肉。请注意，活动时要时刻注意红灯时间和周围路况，防止发生交通事故或其他意外。

开车上班注意要点：

1.别忘了梳头

披头散发开车，视线有可能会被头发挡住，导致出现安全隐患，所以大家在出门上班前一定要梳头，把头发扎起来。

2.不穿高跟鞋

孕期穿高跟鞋开车，除了容易引发交通事故外，还会对水肿的双腿产生危害。大家开车时千万不能穿！

3.空调别调低

天热时，很多准妈妈把车里的空调温度调的很低。这样做不但无法让自己呼吸到新鲜空气，还有可能因车内外温差大诱发身体不适，甚至是中暑。

走路上班

如果家和公司距离很近，大家可以走路上下班。大家应尽可能避开上班高峰期，慢慢走路到公司上班。这样不但让身体得到了锻炼，而且可以防止因人员拥挤导致的摔倒或碰伤。小编小编要提醒大家注意，走路上班要在身体条件允许的前提下进行，千万不要勉强。

走路上班注意要点：

1.要吃早饭

早上出门上班一定要吃早饭！不吃早饭有可能会导致体力不支，甚至因血糖过低而晕倒，大家一定要避免！

2.穿舒适鞋子

大家在孕期穿鞋有很多讲究，尺码要根据脚的长度来决定，通常鞋子比脚大1厘米穿起来比较舒服。还有，孕期穿鞋面柔软圆头且较宽的鞋子，走起路来很轻巧。

3.走路姿势要稳

到了孕中期，大家走路要特别小心，步态稳稳地慢慢走。走路时要挺胸收臀，腹部突出，注意保持身体平衡。

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