宝宝睡觉做出这些奇怪举动，是不是没睡安稳？

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自己宝宝的情况，爸妈那肯定是比谁都清楚。哪怕是自己睡着了，心里想的也是宝宝，更何况新手爸妈的睡眠时间，都因为宝宝的折腾少得可怜啊！

不过很多家长观察睡梦中的宝宝，都会发现他们时不时会做一些小动作。这是否说明孩子没睡安稳？或者是其他病症的表现呢？

一磨牙

宝宝在睡觉时磨牙，有说法是因为肚子里长蛔虫导致，但其实原因不仅如此。如果宝宝平时的饮食不卫生，的确可能增加蛔虫的发病率。宝宝持续磨牙睡眠质量差，可去医院确诊是否患上蛔虫病，先口服驱虫药物再观察一段时间。

其次如果家长喂养不当没有及时跟上辅食，宝宝营养不均衡，影响牙齿发育，宝宝也会磨牙。宝宝长牙时口腔感觉睡眠姿势不舒服都会引起磨牙症状，家长可以自制磨牙棒或者购买靠谱的咬胶，缓解宝宝不适。

另外，如果宝宝晒太阳的时间不足，或者没有补充维生素D导致缺钙，那么他的植物神经会紊乱，出现磨牙症状。而且缺钙症状往往不是一种，家长一旦发现宝宝同时枕秃夜间盗汗严重等症状，则要注意补充维生素D，多晒太阳。

二打呼噜

有些家长认为打呼噜，说明孩子睡得香，殊不知孩子打呼噜危害比成人还大！

人在呼吸时，空气会通过口鼻咽喉部进入气管，其中任何环节受到阻碍，都会导致气流不通，也就是打呼噜。而这种情况一般被认为和睡眠时气管狭窄塌陷有直接关系。如果宝宝打呼噜声音比较小均匀不暂停睡的也安稳，那么这类打呼噜是没有太大负面影响的。

如果是因为鼻甲肥大腺样体肥大和扁桃体肿大肥胖哮喘等病理性原因打呼，那么孩子会患上睡眠呼吸紊乱，甚至暂停和阻塞呼吸，严重可窒息。如此一来，宝宝可能睡不好，用嘴呼吸导致颜值下降，反应迟钝，影响学习和生长发育。

所以，家长们如果发现宝宝打呼情况较严重，达到以下标准，请到耳鼻喉科确定病因。

晚上睡觉时：

1. 打呼噜1周>3次，持续>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼噜无需紧张)；

2. 打呼噜声音比较大；

3. 常常用嘴巴呼吸；

4. 出现呼吸暂停，或喘息情况；

5. 常焦躁不安翻来翻去夜醒，或睡眠姿势异常；

6. 虽然室温不高，但常大汗淋漓；

7. 呼吸时看起来不舒服，比如很费力或胸部起伏不平稳。

白天：

1. 早上很难叫醒；

2. 容易疲倦嗜睡；

3. 睡醒后头疼；

4. 说话有鼻音，或用嘴巴呼吸；

5. 食欲不好，或生长发育缓慢；

6. 孩子易怒，具有攻击性或有其他行为问题。

三撞击脑袋

一些宝宝在睡前意识模糊的时候，就喜欢用小脑袋一下下撞击围栏床板，或者是在睡梦中无意识撞击。虽然宝宝没有哭闹，没有因为撞击而显示出痛苦的神色，但家长肯定会觉得的奇怪，宝宝这是在干嘛？

其实原理很简单，据统计超过20%的宝宝有过撞头的举动，这不是因为他们神经出了什么问题，只是在通过简单的动作安抚自己情绪。宝宝在妈妈肚子里时，难以避免会感受到晃动和轻微的挤压撞击，因此在出生后，他可能还会怀念当时的感觉，为了好好睡觉，重复撞击的动作。

一般来说，宝宝的力气是不足以撞疼自己的，所以没必要给婴儿床上加装垫子床围，因为这反而可能引起窒息。不过宝宝撞头还有可能是耳部疾病或其他不适所引起的，家长们要注意孩子是否存在其他异常表现。

四突如其来的表情或动作

人类的睡眠氛分为：浅睡眠（眼动睡眠），和深睡眠（非眼动睡眠）。新生宝宝在浅睡眠阶段，就很容易出现奇怪的动作或者表情，比如吮吸震颤微笑抬手伸懒腰，甚至幅度大到像在跳舞。这都是正常现象，要知道2岁内的宝宝浅睡占据了大部分时间。即使家长发现宝宝这些动作，也不需要打断或者叫醒宝宝，以免妨碍他体内物质的形成和睡眠体验。

有的妈妈觉得孩子总是抱在怀里已经睡着了，放到婴儿床上却突然醒了过来。这很可能是因为宝宝还处在浅睡眠阶段，你就撒了手。一般宝宝睡15~20分钟才进入深睡眠，接着深浅睡眠交替，随着年龄的增长深睡眠时间逐渐加长。

其实，只要家长给孩子营造一个良好的睡眠氛围：安静昏暗温度湿度适宜，并制定合理的起床入睡时间，宝宝的睡眠习惯就会逐渐养成。白天疯狂消耗宝宝体力或者让他一直午睡都会影响到晚上的睡眠质量。睡前也不要给孩子玩激烈的游戏，做做抚触帮助孩子入睡，就能减少宝宝睡不安稳的情况哦。

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