孕妇喝红糖水有什么好处

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红糖水历来是妇女的良药，对于缓解痛经、促进产后恶露排出、孕期补血等有着独特功效，那孕妇喝红糖水有什么好处呢？

有助于孕妇补血

中医学认为，红糖性温，有益气补血作用。而现代研究表明，红糖所含的微量元素，能刺激机体造血。贫血的孕妇，可以喝适量的红糖水，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，改善贫血的症状。

散寒的作用

温热的红糖水还有散寒的作用，孕妇风寒感冒时，可以喝一杯红糖生姜水，利用其温补、辛散的作用，有助于驱寒、缓解感冒症状。如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话，可以趁热喝红糖水来帮助御寒暖身。

有助美容祛斑

红糖水还能够帮助美容祛斑，抑制皮肤黑色素的合成。其含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡糖糖等营养成分又能够有效帮助抗氧化，并且迅速修护细胞，帮助孕妇美容养颜。

健脾暖胃

红糖性温、味甘、入脾，食用红糖水能促进血液循环、暖脾健胃、缓中止痛，对于胃寒的孕妇，适当饮用红糖水能暖胃，缓解不适。

补充能量

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孕妇，平日可适量饮用红糖水。

注意事项

正常情况下，孕妇不需要特别饮用红糖水，因为红糖有轻微的活血作用，对于妊娠早期或有先兆流产的孕妇，不适宜饮用。如果孕妇体质偏寒、伴贫血时，可适量喝些红糖水，温补，一周食用1-2次即可，一次20克左右就行，不要长期大量食用。

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