孕妇喝红糖水有什么好处
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红糖水历来是妇女的良药,对于缓解痛经、促进产后恶露排出、孕期补血等有着独特功效,那孕妇喝红糖水有什么好处呢?
有助于孕妇补血
中医学认为,红糖性温,有益气补血作用。而现代研究表明,红糖所含的微量元素,能刺激机体造血。贫血的孕妇,可以喝适量的红糖水,它能促进血红细胞的产生,使身体内血液的质量得到保证,改善贫血的症状。
散寒的作用
温热的红糖水还有散寒的作用,孕妇风寒感冒时,可以喝一杯红糖生姜水,利用其温补、辛散的作用,有助于驱寒、缓解感冒症状。如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话,可以趁热喝红糖水来帮助御寒暖身。
有助美容祛斑
红糖水还能够帮助美容祛斑,抑制皮肤黑色素的合成。其含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡糖糖等营养成分又能够有效帮助抗氧化,并且迅速修护细胞,帮助孕妇美容养颜。
健脾暖胃
红糖性温、味甘、入脾,食用红糖水能促进血液循环、暖脾健胃、缓中止痛,对于胃寒的孕妇,适当饮用红糖水能暖胃,缓解不适。
补充能量
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孕妇,平日可适量饮用红糖水。
注意事项
正常情况下,孕妇不需要特别饮用红糖水,因为红糖有轻微的活血作用,对于妊娠早期或有先兆流产的孕妇,不适宜饮用。如果孕妇体质偏寒、伴贫血时,可适量喝些红糖水,温补,一周食用1-2次即可,一次20克左右就行,不要长期大量食用。
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