小家伙长得瘦，未必是营养不足！

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在很多家长眼里，孩子胖胖的才是健康的向征，如果孩子长得瘦，家长首先会想到的是营养不足，于是便用很多方法给孩子补充营养，然而这种做法往往对孩子的健康不利。孩子长得瘦，也未必是营养不足惹得祸，其中的原因有很多！

孩子长得瘦，影响因素多

1.消耗量大

如果你的孩子十分活跃，很喜欢跑跳，总也闲不住，这种淘气的孩子由于消耗量大，脂肪很难堆积储存，所以就会胖不起来。

2.疾病因素

比如消化系统疾病内分泌失调遗传性代谢疾病长期反复呼吸道感染等，都会导致孩子消瘦。

3.出生时瘦小

比如早产儿低出生体重儿小于胎龄儿，这类宝宝如果出生时异常瘦小，成长过程中体重增加的也会比较慢。

4.喂养不当

幼儿时期奶量摄入不足，辅食添加过晚辅食添加不科学动物性食品摄入量少等，都会影响孩子的体重。

5.不良饮食习惯

比较典型的就是孩子偏食挑食的问题。

“吃”和“动”可帮助孩子增加体重

想要给宝宝增重，要先进行医学评估，确认干预的必要性。如果需要干预，家长可以从喂养和运动上展开。

喂养

瘦小的宝宝在饮食有一大重点，就是多摄入蛋白质食物，而蛋白质食物的摄入也不能过于盲目，首先是所选的食材应该是蛋白质含量十分丰富，二是其它的营养成分含量也应尽可能丰富，三是易于被宝宝的胃肠消化和吸收。哪些富含蛋白质的食物值得食用呢？奶类蛋类鱼鱼泥肉内丸肉泥是非常符合这些条件的。

在喂养时，家长应注意以下几点：

（1）很多家长为了让宝宝长胖会强迫宝宝进食，但最后的结果往往都是适得其反，家长越强迫，宝宝越抗拒，最后越来越不喜欢吃饭，引起宝宝厌食偏食，反而让孩子越来越瘦。

（2）错误的喂养方法也不利于孩子体重的增加，比如担心宝宝消化不了肉类，而添加过晚。

运动

饮食是第一大基础，第二就是运动。适量的运动可以让孩子身体的器官组织生发育的更有动力，尤其是多进行一些户外活动，对孩子的心情也会产生有利的影响，孩子代谢的快，每餐都会吃的香香的。

其实依现在的生活水平，很少有孩子会出现营养不良的情况，除非孩子已经出现了长期厌食偏食的问题。所以孩子如果偏瘦，家长应多方面查找原因，然后再对症解决问题。

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