让睡渣宝宝安睡整夜的小窍门

好酷屋教程网小编为您收集和整理了让睡渣宝宝安睡整夜的小窍门的相关教程：对于白天疲惫不堪的父母来说，让孩子好好睡觉至关重要。经过几个月的母乳喂养，你可以在晚上给孩子断奶，但如果你在孩子还没准备好之前就开始断奶，你会被孩子饥饿的尖叫声吵醒。尝试一些睡眠习惯和规律，找出让宝宝

对于白天疲惫不堪的父母来说，让孩子好好睡觉至关重要。经过几个月的母乳喂养，你可以在晚上给孩子断奶，但如果你在孩子还没准备好之前就开始断奶，你会被孩子饥饿的尖叫声吵醒。尝试一些睡眠习惯和规律，找出让宝宝入睡有效的方法。虽然你不能为熟睡的宝宝制定时间表，但你可以记录下宝宝最有可能睡着的时间。下面，就给大家分享让睡渣宝宝安睡整夜的小窍门：

创造合适的环境

你不能训练孩子整夜睡觉，但你可以创造适合睡觉的环境。卧室应该安静，光线昏暗，足够暖和但不闷热。你可以通过轻轻摇动唱歌洗个热水澡或一起躺在床上的方式让宝宝放松。合适的玩具和床可以让宝宝入睡，你也可以给宝宝一个充满爱的晚安亲亲。

先改变自己

有时候宝宝就是因为不累才睡不着觉，如果孩子不困，你的所有尝试就会失败。为了最大限度地增加孩子夜间入睡的概率，你可以根据孩子自然睡眠的时间来安排你的时间表。如果你是母乳喂养，你可能会发现孩子在一天的第二次喂养后打瞌睡，但第三次完全清醒，那么你就可以计划将第二次喂养后的时间当做休闲时光。在试图改变孩子的习惯之前，先改变你自己的计划，毕竟你可以计划自己行程，但你的孩子不能。

父母要尽量放松

有些宝宝在5~6个月大的时候就开始整晚睡觉了，有些甚至在学步期还经常醒来。这与孩子的性格有关，有些孩子比其他孩子更焦躁不安，更容易被唤醒。这些孩子总是难以入睡，不幸的是，父母由于没有充足的睡眠而变得压力越大，孩子就会越焦躁不安。尽量让自己放松，然后孩子就可以睡整夜了。

养成好习惯

养成睡前的好习惯能帮助你的孩子学会放松。吃点零食讲个故事拥抱一下听首歌，这些都能让孩子意识到现在是休息的时候了。轮流和老公把孩子放到床上，这意味着你们可以轮流陪伴孩子，这样孩子不会只把你们中的一个和睡觉联系在一起。

一些专家提倡让宝宝“哭出来”，对一些宝宝来说，这是有效的。你把孩子放下，离开房间，婴儿哭了几分钟就睡着了。但有些孩子会变得越来越不开心，当这种情况发生时，他会变得愤怒。如果宝宝在你离开后哭了十分钟以上，你就必须尝试另一种方法。

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