儿童微量元素中铁含量高怎么办

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儿童在生长发育期间，身体内各微量元素的平衡是非常重要的，如果某些微量元素比较高的话，对于儿童的成长会带来一些负面影响。那么，儿童微量元素铁含量高怎么办？

首先，我们先了解下儿童微量元素铁含量过高的危害。通常情况下，儿童体内的铁含量高一点对于身体是没有什么明显影响的，但是如果含量持续过高一段时间的话，容易加大心脑血管疾病的发病率，容易导致骨质疏松、肝硬化等症，肤色容易变暗，也会对心脏、肝脏和胰腺等造成一定的损害，甚至有可能铁中毒。

儿童体内的铁含量高，可以有以下解决方法：

1. 由于人体内的微量元素是保持平衡的状态，一种元素过高，另一种就可能降低，宝宝如果铁元素含量较高的话，可以考虑补补钙元素跟锌元素，微量元素平衡后铁含量高的情况可以得到改善；

2. 饮食上可以多食用粗粮、蔬菜以及水果，注意不要食用菠菜、动物肝脏这种含铁量高的食物。

3. 多运动，外出活动对于新陈代谢是非常有用的，随着身体的新陈代谢，体内多余的铁元素随着汗液尿液能排除，能有效减少铁含量。

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