孕期腕管综合征怎么按摩

发布于2023-10-03

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕期腕管综合征怎么按摩的相关教程：方法一按摩穴位：合谷穴、太渊穴、大陵穴。按摩方法：1、拇指按揉合谷穴50次。以感觉酸胀为宜。适当按摩此穴具有通经活络、镇静安神的功效，可提高人体的痛阈和耐痛阈，迅速止痛。2、拇指按揉太渊穴50次，以感

方法一

按摩穴位：合谷穴、太渊穴、大陵穴。

按摩方法：

1、拇指按揉合谷穴50次。以感觉酸胀为宜。适当按摩此穴具有通经活络、镇静安神的功效，可提高人体的痛阈和耐痛阈，迅速止痛。

2、拇指按揉太渊穴50次，以感觉压痛为宜。按摩此穴具有疏风解表、祛淤通脉的作用，配上禅推列缺穴，能疏通腕部气血，缓解腕关节损伤带来的疼痛。

3、屈食指点按大陵穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。大陵穴位于手腕之上，是治疗手腕痛、手指麻木的常用穴位。配合外关、阳溪穴按摩，效果更佳。

方法二

按摩选穴：大陵、内关、外关、阳溪、阳池、劳宫、合谷、阳陵泉等。

按摩方法：

1. 按揉大陵100次，以局部产生较强的酸胀感为宜。

2. 拿捏内关、外关、阳溪、阳池、劳宫、合谷各10～20次。

3. 按揉阳陵泉20次左右。

4. 拿捏前臂内侧，自腕至肘，来回5～10遍。

5. 按揉腕关节背侧中点处10次左右。

6. 涂适量按摩乳，擦热腕关节。

每日按摩1次，10次为1个疗程，可以活血化瘀、舒筋通络、行气止痛。

方法三

按摩穴位：曲泽、内关、大陵、鱼际等。

按摩方法：

1、患者取坐位，患肢自然放松，掌面向下。

2、医者用一手握住患手，另一手用轻柔的㨰法沿屈指肌方向自上而下㨰之，同时配合轻快的拿法，使前臂肌肉放松，然后再用一指禅法和按法沿手厥阴心包经往复治疗。

3、在曲泽、内关、大陵、鱼际等处重点治疗再用摇法轻摇腕关节，以达到舒筋通络、活血祛瘀的功效。

方法四

按摩穴位：内关、外关、大陵、鱼际等

按摩方法：

1、放松腕部：以左手为例。一手握住患侧腕关节，另一手从腕部起自下而上轻快地推揉3~5 次;弹拨大鱼际、腕部韧带及正中神经数次;在腕部及前臂肌群施以拿揉法数次;点按腕部的内关、外关、大陵、鱼际等穴位，以酸痛重胀感为度。

2、拔伸腕部：患者左前臂处于旋前位，手背朝上。医者双手握住左手掌，双手拇指平放于腕关节背侧，指端按入腕关节背侧的间隙内施以拔伸法，同时摇晃腕关节;拇指按压手腕使其背伸至最大限度，随之再屈曲，同时左右旋转手腕以结束治疗。

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