天热孩子没胃口怎么办？这几个方法请收好

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夏季天气炎热，宝宝没有胃口，吃饭也就成了件难事，然而吃不下饭对宝宝成长发育非常不利。那么宝妈要怎么调理宝宝脾胃呢？

1.多给宝宝喝水

夏季因为天气炎热的关系，宝宝体内水分流失比较快，这时候宝妈要定时定量给宝宝喝水，以补充身体所需水分。由于饮料里含有多种刺激性物质，所以最好不要给宝宝喝。如果宝宝实在不愿意喝水，家长可以多给宝宝喝汤，这样也能补充宝宝身体所需水分。

2.给宝宝吃面条

夏季，面对不想的吃米饭的宝宝，宝妈可以给其吃面食。比如变着花样给宝宝吃面条或是馄饨饺子包子等带馅的食物。在选择带馅食物时要注意荤素搭配，以确保营养均衡。除了面食之外，还可以给宝宝做些泥糊状或是易消化其他事物。

3.给宝宝吃豆类薯类

炎热夏季，绿豆汤（粥）是消暑降温的利器。但是绿豆偏凉，宝宝也不能多吃，适量即可。除了绿豆之外，宝妈还可以在熬粥时加入些马铃薯或是玉米渣。

4.饮食清淡营养全面

炎热夏季，不管是大人还是宝宝都难有食欲，为此，在做饭时最好做得清淡一点，不要太过油腻；饮食也要多样化，多给宝宝食用新鲜蔬果，反季节水果不要给宝宝食用，因为这有可能影响宝宝身体健康。宝妈在制作食物时要选择蛋白质含量丰富的食物，做到谷豆搭配，以确保营养均衡，满足宝宝身体所需的各种元素。

5.饮食多变

在给宝宝做饭时，宝妈可以变着花样给宝宝做。比如，早上给宝宝吃了面条，那么第二天就可以换成饺子或是其他食物，变着花样吸引宝宝让宝宝主动吃饭。在给宝宝制作食物时也要注意饮食搭配，荤素结合，这样才能满足宝宝对养的需求，促进宝宝身体发育。

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