几个月宝宝可以游泳
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几个月宝宝可以游泳?
一般来说,宝宝出生之后就可以游泳了,不过专业的游泳要有阶段性。
具体分析:
加强训练的科学性,是婴儿早期游泳的一个重要原则。婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段:
第一阶段:
婴儿出生两三周就可以接受浴缸游泳,使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向;
第二阶段:
二三个月的婴儿可以在水中做诱民间性的滑行练习;第三阶段:
3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势;第四阶段:
6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是,婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴,水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。几个月宝宝可以游泳:婴儿游泳的好处
婴儿游泳的好处主要体现在以下6个方面。
1刺激并促进脑神经发育
大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连,因此宝宝在水中进行自由的大运动时,各种动作直接受神经系统支配和调节,而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经,从而促进大脑功能的发育,使大脑对动作反应更加敏捷。
2培养自信心和适应能力
婴儿游泳再造了子宫羊水环境,使宝宝漂浮于失重的水中,并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐,以达到帮助宝宝适应不同的内外环境,树立自信心和适应能力的目的。
3提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性
婴儿游泳时,在水温静水压浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下,引起婴儿全身皮肤关节,包括神经系统内分泌系统的一系列良性反应,加强了对婴儿各感观系统的刺激,促进动觉味觉听觉触觉平衡觉等综合信息的快速传递,从而提高反应力,促进各器官协同配合来完成各种动作。
4促进食物消化吸收,减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用,让宝宝身心舒适,精神放松,宝宝的胰岛素的水平显著升高,因而增加了肠胃的蠕动,帮助食物消化吸收,从而增加食欲,更全面的吸收营养,另外游泳还会消耗一定的体力,所以,游泳后宝宝睡得更好,有利于建立有规律的睡眠。
5促进身高和体重增长
由于水的浮力作用,宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂伸曲双腿和拧腰等大动作,以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中,促进体内生长激素水平的升高,从而使婴儿生长速度加快。
6加速新陈代谢,提高免疫力
宝宝在不由自主的做全身运动时,双臂自动划水,如同扩胸运动,能加深呼吸,增大肺活量,促进血液循环,加速新陈代谢,增强心肌收缩率,起到强身健体,提高免疫力的效果。
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