月经期间痛经怎么办
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月经期间出现痛经的症状,相信在不少女性的身上都曾经出现过,要想改善这种症状,请看本文接下来为大家所分享的妙招。
方法/步骤
方法一:服用止痛药。在女性经期出现痛经的时候,其就可以在喝牛奶的时候一起服用止痛药,止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时,这种方法不建议长期使用。
方法二:艾灸法。选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
方法三:按摩法。病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次,或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
注意事项
月经期间出现痛经的症状,女性朋友可采取上述措施加以应对,而在月经期间,女性应该补充一些有利于行经的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。
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