孩子闹情绪时怎么办？

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孩子闹情绪时怎么办？孩子闹情绪了，家长能以暴制暴吗？小孩子发脾气是因为不会管理自己的情绪，下面看看父母该做的3件事和不该踩的7个雷区。

父母都会经历孩子发脾气，通常从两岁开始，当孩子体验到与他人交流方式的不同，或者开始想要得到东西时，就会开始发脾气。

从某种程度上来说，孩子发脾气是无法避免的，但家长可以减少孩子发脾气的次数，帮助孩子管理自己的情绪。

孩子闹脾气时父母千万不能做的7件事

以暴制暴

“再闹，就给我试试看！”“不乖就把你赶出门”之类的严惩恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。

当孩子情绪的奴隶

“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。

为孩子的情绪贴标签

“你这个坏孩子，为什么这么粗暴？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。

流于说教

“你看！我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心难过生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。

回力球效应

“你再闹啊！干脆把我气死好了！”在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。

阻断话语

“怎么垂头丧气的？振作一点！”对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。

归咎他人

“跌倒了不痛！都是地板害的！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。

父母如何当好孩子的情绪教练

孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

理解接纳孩子的情绪

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。

不过，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。

协助孩子觉察表达情绪，并厘清原因

父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

之后用开放性的提问方式，例如：“今天是不是发生什么事了？”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

引导孩子调整认知，思考解决方案

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：”玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”

培养情绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪体质，让孩子知道自己可以有所选择，做自己情绪的主人。

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