怀孕七个月失眠有哪些原因（孕七个月晚上失眠什么原因）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怀孕七个月失眠有哪些原因（孕七个月晚上失眠什么原因）的相关教程：有很多的孕妇在怀孕7个月的时候出现了失眠，那么这样的一种情况，就另很多怀孕的女性特别的担心，担心这个时间段出现失眠，会影响孩子的发育，会造成早产的概率增加，所以想全面了解一下有哪些原因？下面的内容就作

有很多的孕妇在怀孕7个月的时候出现了失眠，那么这样的一种情况，就另很多怀孕的女性特别的担心，担心这个时间段出现失眠，会影响孩子的发育，会造成早产的概率增加，所以想全面了解一下有哪些原因？下面的内容就作了具体的阐述，你可以来全面了解一下。

失眠原因一、睡姿不对。

随着胎儿的不断成长，孕妈妈的腹部会越来越大，这便会使孕妈妈在睡觉时找不到一个合适的睡姿，到了怀孕七个月以后，不少孕妈妈开始出现失眠现象，这其实是因为胎儿的重量压迫到了孕妇的大静脉，阻碍了血液从腿部流回到心脏，使孕妇从梦中醒来。

小韵妈妈建议睡眠质量差的孕妈最好采用左侧卧位睡姿，并且要定时交换睡姿。如果觉得腿部抽筋或难受，可以将枕头放在腿下或两腿中间。也可以将叠起来的被子毛毯垫在背下减轻腹部压力。

失眠原因二、孕妇缺钙 女性在怀孕后，身体会需要比正常人更多的钙。

因为胎儿的成长发育也是需要钙的。如果孕妈妈经常会失眠多梦，这其实是身体在暗示你需要补钙了。因为人体缺钙后会造成神经兴奋从而使母体无法入睡。

因此，孕妈妈从第十六周后，应该在医生的指导下补钙、铁药剂。 另外平时应该多吃一些含钙的食物，例如奶、动物肝脏、蛋类等等。

失眠原因三：激素发生变化 孕妈妈的心里和精神都会比没怀孕时更加敏感，能承受的压力也会降低。

所以在孕期，情绪通常不会很稳定，并有可能出现抑郁、失眠等症状。从医学上来说，这种情绪的变化多是由于体内雌激素和黄体素发生变化。

因此，建议有这种现象的孕妈妈最好看一些有关怀孕和分娩等方面的书籍，当自己的身体发生变化时，不要捕风捉影，要找医生进行科学检查分析。另外要自己有意识的控制自己的脾气。

失眠原因四：有心事

孕期妈妈们本就敏感，情绪不稳定。一点点小事也会放在心里想很久。所以请保持愉快的心情。有不开心一定要及时给家人说出来。平时觉得无聊时可以做做手工，看看书，让自己的生活丰富起来。

怀孕7个月是特别重要的一个环节，在这样的一段时间内，出现了失眠以后，很多的女性很担心，以上内容就全面做了介绍，对于很多出现失眠的一些女性，可以全面了解是什么原因造成的？然后通过正确的一种治疗方法，尽快的让自己失眠得到改善。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的怀孕七个月失眠有哪些原因怀孕七个月失眠有哪些原因相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/65484b708881fdcbbd06f5f3.html

相关推荐