孕妈咪晚睡竟然有这么多危害，现在改还不迟！

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现如今，很多孕妈咪都有晚睡的习惯，但是要知道经常熬夜对人体的伤害是非常大的，对孕妈妈的身体以及心理都会造成危害，比如造成免疫力下降，精神疲劳以及情绪不稳等。所以孕妈妈一定要正视晚睡的危害：

晚睡会导致孩子天生气血虚

怀孕并不是简单的事情，它需要孕妈妈花费大量的时间和精力，而且，在怀孕的期间，孕妈妈的气血也被消耗了。而夜间23点至凌晨3点是肝脏造血的最佳时期，如果孕妈妈晚睡错过了造血的最佳时期，很容易影响自身和胎儿的健康，造成胎儿气血不足。

晚睡影响孩子的成长发育

孕妈妈经常熬夜会影响内分泌正常运作，造成内分泌紊乱，从而影响孩子的成长发育。尤其是在孕早期的时候，孕妈妈更应该注意。调查研究显示，孕妈妈的睡眠情况影响着孩子的体重，如果缺乏充足的睡眠会导致孩子体重过轻，甚至导致孩子出现其他病症，所以孕妈妈以及家人都应该严肃对待。

晚睡影响宝宝的睡眠习惯

如果妈妈拥有混乱的生活作息必然会影响孩子，而且这种不良的习惯也会让孩子养成，所以妈妈们一定要注意自己的行为。如果妈妈生活作息紊乱，就会影响孩子昼夜交替的意识，宝宝日后出生后便会养成白天睡觉，晚上玩耍的习惯，不仅影响自身发育，也会让新手父母苦不堪言。

晚睡也会影响孩子成长速度

孕妈咪要明白一点，如果长期熬夜会影响自己新陈代谢，不仅如此，也会阻碍了孕妈妈对营养的吸收，从而导致孩子无法摄取足够的营养，日后宝宝出生后，长得慢，体重轻。

所以为了孩子的健康以及成长发育，孕妈妈一定要养成早睡早起的习惯，同时也要注意自己的饮食，形成良好的生活作息，这样孩子才能茁壮成长。

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