自然分娩时产妇应该怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了自然分娩时产妇应该怎么做的相关教程：众所周知，在这么多的分娩方式中，顺产是对母婴健康最有利的，因此，自然分娩就成了大多数妈妈的不二选择，那么，既然选择了顺产，就要在产前了解到相关的顺产知识，知道该如何在自然分娩的过程中去配合医生。针对这

众所周知，在这么多的分娩方式中，顺产是对母婴健康最有利的，因此，自然分娩就成了大多数妈妈的不二选择，那么，既然选择了顺产，就要在产前了解到相关的顺产知识，知道该如何在自然分娩的过程中去配合医生。针对这个问题，下面小编将为您做一个详细的介绍。

1想要顺产，首先要保证一个良好的心态，孕妇要以平静的心态待产。

因为生产带给产妇的剧痛是无法用言语描述的，因此很多孕妈妈对此总是有些恐惧，抱着恐惧的心理对顺产是没有好处的，因此产前孕妈妈要打消顾虑，相信自己一定能顺利分娩。

2有了好的心态之后，还要有充沛的精力。

分娩也是一门力气活，如果你心态再好而没有足够的精力，分娩也不会顺利，因此孕妈妈在有产兆后，要保证休息，注意营养，保存实力。

3心理身体都准备好后，还要学会顺产的一些方法，例如分娩的呼吸方法。

顺产时恰当的呼吸方式对于分娩有极大的推动作用，一般来说，临产后，临产后子宫收缩是逐步规律并且有力的，产妇可以根据宫缩来调整呼吸，采用深吸气，然后长呼气的呼吸方式，使腹部放松，这样可以缓解疼痛。

4学会了呼吸方法还不够，还要了解正确的分娩用力方法。

我们都知道，当分娩进入第二产程，胎儿的头已到达骨盆出口，这时候宝宝要借助妈妈的产力娩出。因此，学会正确的用力方式会让分娩更加顺利。那么，要如何正确用力呢？根据我们之前说的深吸气，然后长呼气的呼吸方式，即在宫缩时深吸气，屏住气片刻，然后长时间用力向下屏气，迫使胎儿头下降。当然了，不要在整个过程盲目的用力，应该在宫缩的间隙也要放松休息片刻，这会儿采用均匀呼吸，保存体力等待下一次的宫缩再用力。

5接下来就是胎儿头娩出的那一瞬间了

。

这时候要与医生紧密配合，在医生的指导下呼吸，用力……直到胎头慢慢娩出。这主要是为避免胎儿头娩出过快过猛。

6胎儿娩出之后，你会感到无比的轻松，你也会感到相当疲惫。

但成功生下宝宝，你已经是最伟大最坚强的妈妈。

以上，就是为即将分娩的妈妈们介绍的，想要自然分娩，就要学会去配合医生用力，，通过详细看上面的介绍，新妈妈们应该清楚自己该怎么做了。

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