预产期还有10天怎么样提前生

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许多准妈妈们在临近预产期时都会特别紧张，又或者是因为工作原因想宝宝快点出来，于是就想知道有什么办法能帮助自己快点诞下宝宝，缩短孕程，那么准妈妈们离预产期还有10天怎么样提前生呢？

剖腹产

剖腹产比较适合离预产期还有10天想提前生产的准妈妈，此时胎儿已经发育成熟，各功能已生长健全，属于足月产儿，符合预产期前后两周内生属于正常的情况，即能消除准妈妈临近产期的紧张情绪，又能让宝宝健康的提前出生。

注意：此方式只适合于本来就想剖腹产的妈妈。

适当运动

准妈妈在预产期还有十天想宝宝提前出生时，可以适当的加强运动，促使胎儿加快入盆，同时还能锻炼盆地肌肉，增加产力，但准妈妈出去时最好有人陪同，以免发生紧急情况。

推荐运动

散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式，即可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

下蹲运动：下蹲运动能增强腿部肌肉力量，促使胎儿下降入盆，帮助准妈妈提前生产。

刺激乳头

准妈妈在离预产期还有10天时，可以自行按摩乳头，促使大脑垂体分泌催产素引起子宫收缩，促使孕妈妈早日临产，一般上下午各20分钟。

人工破膜

人工破膜是一种人为的方式，干预撕破宫口处的羊膜，观察羊水颜色、加强宫缩、加速产程进展，是自然分娩过程中较为常见的一种引产方式，但是此方式只适用于准妈妈宫颈条件成熟、先露紧贴宫颈、先露固定的情况，且必须在医生的建议下才能进行。

保持心情舒畅

准妈妈离预产期还有10天时，一定要保持心情舒畅，切忌紧张焦虑，这样才能促使体内催生素的分泌，让宝宝提前发动，同时还要注意休息，不可劳累。

推荐催生食谱

催生食物不仅能补充准妈妈身体所需营养，更重要的是能在一定程度上加速孕妈妈生产，缩短孕程，但是准妈妈在食用时要适量，多吃可能带来负面影响，如果准妈妈在怀孕期间被确诊为是先兆流产或是有诞下早产儿的倾向，就一定不要再食用催生食物，否则后果可是会非常严重。

蓖麻油炒鸡蛋

功效：蓖麻油炒鸡蛋催产方法简单，效果可靠，但不是每位孕妈妈都可以随便应用，通常，妇产科医院医生会建议怀孕39周以后的孕妇使用此法，并在使用前对孕妇及胎儿情况进行仔细检查。

原料：蓖麻油、生鸡蛋。

做法：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。

冬觅莱粥

功效：冬觅莱粥能清热，滑窍，顺胎产，但是孕妈妈在孕期不可食用，以防流产。

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

海马小米粥

功效：海马小米粥可以调经，催产。

原料：海马粉3克，小米、红糖适量。

做法：小米煮粥，粥成加红糖，用粥送服海马粉。每日1-2次，将海马粉用小米粥送下。

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