孕妇吃薄荷糖好吗
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薄荷糖是日常生活中常见的零食之一,是很多小孩以及孕妇喜爱的食品。但是,如果是怀孕后的孕妇是否能吃薄荷糖呢?我们可以从下面的文章中了解到孕妇吃薄荷糖好吗。
薄荷的营养价值
荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉,有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效,但孕妇最好少吃。
孕妇不宜多吃薄荷糖
虽然薄荷糖可以去火除燥、缓解咽喉痛,但是薄荷糖中的薄荷糖性凉,是一种刺激性的零食,因此,若果长时间每天食用会对孕妇和胎儿带来一定危害,
多吃薄荷糖对孕妇的危害
引起妊娠糖尿病
薄荷糖中的糖分含量高,孕妇吃的太多,尤其是到了孕后期,孕妇很容易患上妊娠糖尿病。
引起口腔疾病
虽然不少人有吃薄荷糖的习惯,觉得可以提神醒脑、去除口腔异味,其实长时间咀嚼薄荷糖会刺激口腔黏膜,导致口腔黏膜角化层增厚,炎性细菌侵入,使口腔黏膜受到损害,引起一系列疾病,如不及时治疗甚至会引起红肿、破溃和糜烂。
薄荷糖对胎儿的危害
薄荷糖中的樟脑,薄荷,桉叶油均可经皮肤吸收,并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形,死胎或流产。
孕妇吃零食注意事项
不宜吃夜食
零食可以吃,但必须讲求科学。晚间边看电视边吃零食,更有甚者上床以后还要吃零食,这样进食的结果,必然导致进食过量,而这段时间,又没有什么体力活动,长此以往,容易导致体重超标。
不宜过多吃油炸食品
现在小食品多是油炸食品,脂肪含量太高,如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁,如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。
不宜过多食用高糖食品
所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干、面包,因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来,但它并不是没有甜味,而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味,可以选择这类食品,既安全也能满足口感。
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