磨牙、打呼噜、出汗……BB睡觉有这些异常不可忽视！

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不少宝妈发现宝宝睡觉时会发生种种“怪异”现象，比如手脚抖动磨牙打呼噜等等。遇到这些情况，大家别慌，应尽快查明原因并解决。

△ 入睡抖

这可不是宝宝的“专利”，大人也会出现，只不过宝宝更频繁。这是因为宝宝入睡时，虽然大部分的脑细胞处于休眠状态了，但还有部分脑细胞不安分，发出一些微弱的运动指令，让手脚甚至眼皮像触电一样抖动。有时候，宝宝甚至会被自己抖醒。别担心，只要轻轻拍拍让他继续睡就好了。

但是，如果宝宝长大了还出现这种情况，或者同时伴有高热烦躁不安拒奶等行为，那么可能是因为抽风或缺钙引起。

△ 磨牙

在任何年龄段都可能发生睡觉时磨牙这一情况，最常见的是第一颗牙萌出时(6个月左右)。至于原因，往往不是大家以为的缺钙，而是因为出牙不适，耳朵或牙齿等处疼痛，鼻塞或过敏导致的呼吸问题引起。另外，宝宝白天太兴奋或精神紧张等心理因素，晚上睡觉时也可能出现磨牙现象。

通常，宝宝的牙齿不会因此受损。但如果你不放心，可以在宝宝1周岁时请牙医帮忙检查一下他的牙釉质。

△ 出汗

一般，有这2种情况：

生理性盗汗

有些宝宝睡觉时易出汗，甚至内衣都湿漉漉的。很多情况并不是生病或者缺钙，往往只是身体的自然反应。

1.首先，可以考虑宝宝是不是

室温过高或穿盖太多

。室温建议控制在16~21℃，切忌过热。还有建议给宝宝穿盖厚薄合适的睡衣睡袋。

TIP：判断宝宝冷热的方法是摸颈背部。如果颈部有汗，需要减少穿盖。如果室温适宜，宝宝穿着也不厚，但还是出很多汗，需要咨询医生。

2.宝宝身体虚弱，

睡前活动多

，夜晚容易出汗。建议让宝宝白天保持适量运动。

3.

睡前食用高热量的食物

，也会导致宝宝夜晚爱出汗。提醒大家，控制孩子睡前饮食，不仅有利于睡眠还能帮助控制体重防止小儿肥胖。

如果是以上情况，大家不要太担心。一般只要通过相应方法避免宝宝出汗过多，以防宝宝患上感冒即可。当发现宝宝睡觉时出汗，应及时擦拭。同时记得勤给宝宝洗澡换衣服，以免感染细菌。平时可以多带宝宝去户外晒晒太阳，既能杀菌又能帮助钙质的吸收。

病理性盗汗

正常情况下下，室温穿盖等因素适宜，宝宝入睡时出汗很多，而且脸色又不好，就要考虑病理性盗汗。如果是病理性盗汗，宝宝可能会有以下问题：

* 夜间爱出汗，可能是缺钙；

* 体质虚弱，植物神经功能紊乱也可以引起；

* 患病缘故，比如结核佝偻病低血糖等。

如果大家不放心，可以带宝宝就医，确定孩子到底生理性盗汗还是病理性盗汗。

△ 打呼噜

不用担心

和成人一样，宝宝睡觉时会偶尔打呼噜。如果发出鼾声或鼻息声轻微，却均匀一致，没有呼吸暂停，也没有影响睡眠质量，那么不会损害健康，不用太担心。如果宝宝因为鼻子不通气打鼾，可以使用加湿器或喷雾器，这会让宝宝舒服很多。

异常请警惕

1. 肥胖

如果宝宝超重过度肥胖的话，脂肪垫堆积起来会使气道空间变窄，进而引起打呼噜。所以请注意控制宝宝体质哦~大家可以通过下面的公式粗略判断宝宝的身体情况。

体重标准测量公式：

1-6个月体重(kg)=出生体重+月龄×0.6(kg)

7-23个月体重(kg)=出生体重+月龄×0.5(kg)

2-7岁体重(kg)=年龄×2+7(或8其中多以8为准)

判断标准：

正常范围：标准体重±标准体重×10% 以内

轻度肥胖：>「标准体重+标准体重×20%」

重度肥胖：>「标准体重+标准体重×50%」

如果想要更准确些，请配合宝宝的生长曲线来判断哦~

2. 疾病

如果宝宝睡觉时大鼾声明显，还有张嘴呼吸憋气反复惊醒遗尿多汗多动等症状，大家就要警惕了，可以考虑病理性原因。

* 腺样体肥大和扁桃体肿大

：这通常是宝宝打鼾的主要原因。一般患儿同时有2种肥大，严重可导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。

* 异物

：当宝宝鼻子里有异物时，也可可引起打鼾。

* 过敏

：可以使用空气净化器或在医嘱下使用相关药物。还有，如果宝宝过敏不要在卧室里养宠物哦~

* 呼吸道畸形

：一些宝宝先天呼吸道畸形，比如鼻甲肥大鼻孔闭锁等，致使呼吸道不通畅，睡觉时当然会鼾声很大。

总的来说，宝宝睡眠时的这些“异常”往往是正常现象，大家不用太过紧张。如果实在很担心，那么请带宝宝去正规医生就诊，千万不要轻信偏方。

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