宝宝睡觉打鼾怎么办
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宝宝睡觉打鼾表示呼吸不畅,可因扁桃体肥大、鼻炎、睡姿不良、肥胖等造成气道狭窄;长期打鼾可影响宝宝发育,如颌面发育畸形,身体缺氧,影响智力发育等,那宝宝睡觉打呼噜怎么办?
及时检查
孩子偶尔打呼噜没关系,但宝宝每天睡觉都打鼾,多为异常现象,可能是鼻炎、扁桃体肥大或增殖腺肥大引起,应带孩子入院检查。请儿科医师仔细检查鼻腔、咽喉、口腔有无异常或增生肥大,或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。明确呼吸道阻塞部分,才能采取针对性的治疗措施,以防打鼾影响孩子的生长及智力发育。
改变睡觉姿势
有时孩子仅仅因为睡姿不好,如仰着睡觉时,舌头过度后垂而阻挡呼吸通道,所以有打呼噜的现象。
解决方法:试试让宝宝将头侧着睡。此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,可减低打鼾的程度。
清除鼻道分泌物
小婴儿本身的呼吸通道如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄,故稍有分泌物或肿胀就易阻塞。尤其是感冒或哭泣后,眼泪鼻涕堵塞鼻腔,睡觉后也会出现鼾声,平时帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅就可以。另外,有时候宝宝偶尔呼噜,可能是由于白天太疲劳,或者是生病感冒,不用大惊小怪。当然,若宝宝超过1-2岁,仍打鼾严重,就与生理无关,可能是耳鼻喉病变影响。
避免奶块淤积
有些很小的婴儿有时也会“打呼噜”,这并不是病,而是因为奶块淤积。由于吞噎的关系,有些婴儿的喉部会有奶块淤积,一方面使婴儿吃奶不顺,另一个结果就是使气道不顺,造成婴儿睡眠时打呼噜。
对策:妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理盐水,稀释一下奶块就可以了。
药物手术治疗
孩子若因扁桃体炎、鼻炎引起粘膜增生肥厚,堵塞呼吸道,则需要在医生指导下服用消炎药,治疗原发病,但不宜自己长期用药,因为某些滴鼻药长期使用会造成药物性鼻炎,使宝宝对药物产生依赖。平时注意多带孩子到户外,锻炼身体,增强体质,并补充营养,提高免疫力,预防上呼吸道感染。
若孩子是增殖体肥大,可考虑到正规医院进行手术割除。家长需注意,鼾症没有特效药,不要听信广告。
缓解打鼾小方法
1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最根本的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。
3、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。
4、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。
5、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
预防宝宝睡觉打鼾的偏方
1、龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
2、花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
3、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
4、两手互相按虎口。
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