两岁的宝宝有哪些营养需求

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　　2岁宝宝的牙齿一般都已出全，骨骼也在迅速发育，整个身体处于发育的旺盛时期，身体需要的营养也比较全。如果营养供应不及时，会使宝宝发育迟缓抵抗力低，严重者会出现营养缺乏症。

　　为了宝宝的健康成长，家长要合理地为其搭配膳食，保证其营养的摄入量。其中蛋白质脂肪碳水化合物的供给比例应为1:2:4，且不能缺少任何一种营养素，多让宝宝食用一些肉蛋奶类食物，补充蛋白质，注意合理地搭配一些蔬菜和水果，以补充体内的无机盐和维生素。

　　粗细粮要搭配食用，选择富含维生素A维生素C和含铁的绿色蔬菜，肉蛋奶类食品要交替食用，豆制品的选取也要选择蛋白质钙铁含量较多的，最好不要选择腌辣食品，以免伤害宝宝的小乳牙。

　　为宝宝制作的主食要经常变换花样，面食可以转化为面条花卷小馄饨等，不断提高宝宝的食欲，但是，最好不要给宝宝食用太油腻的食物和油煎油炸食品。

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